對(duì)于現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)是成了大家的一種習(xí)慣。每天就算是很晚了還是不想要入睡，寧愿是半夜躺在床上玩手機(jī)。晚睡，經(jīng)常熬夜，對(duì)于我們的肝臟的傷害是很大的。臨床上表示說(shuō)，肝臟是用來(lái)排毒的，一般是在夜晚11以后就會(huì)開(kāi)始高速的運(yùn)轉(zhuǎn)了。夜晚入睡難，肝毒排出難，就會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝的功能減弱。像肝臟排毒素若是受到了阻礙，就會(huì)損失很多的肝細(xì)胞，嚴(yán)重的情況下是會(huì)導(dǎo)致肝臟壞死。很多人養(yǎng)肝，覺(jué)得人參需要多吃。具有很好的修復(fù)肝臟細(xì)胞的功能，但是人參中的藥性很強(qiáng)，不適合我們平時(shí)最為養(yǎng)肝的食材。李時(shí)珍不會(huì)告訴你：它是養(yǎng)肝“好助手”！睡前泡水喝，降酶解肝火。

1：蒲公英

第一種是蒲公英，它解毒，清火的效果是很好的。對(duì)于肝病的人，夜晚是最為難受的。肝火旺盛會(huì)，導(dǎo)致我們的心情浮躁，焦灼難安。若是經(jīng)常有這種情況的發(fā)生，建議是在睡前，喝上一杯蒲公英水。首先是具有清肝火，緩解我們體內(nèi)的燥熱難免的情況。其次，蒲公英還具有很好的殺菌的作用，可以修復(fù)我們的受損的肝細(xì)胞，養(yǎng)護(hù)肝臟。

2：絞股藍(lán)

都說(shuō)人參片具有調(diào)節(jié)肝氣養(yǎng)肝的效果，但是對(duì)于肝臟本來(lái)就比較弱的人來(lái)說(shuō)，服用這種很是滋補(bǔ)的藥材，無(wú)意是會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。作為肝臟平時(shí)的保養(yǎng)，絞股藍(lán)就是一種特別的好的草藥。第一：它具有清熱解毒的功效，像肝臟里面毒素多導(dǎo)致的肝火旺盛，有很明顯的排毒，消炎的療效。絞股藍(lán)不像一般的茶葉有很濃烈的苦澀的味道，它是很甘甜而且清爽的口感，所以不失為平時(shí)的一種很好的飲。此外，絞股藍(lán)還具有軟化血管，增加血管彈性的作用，預(yù)防老年血管硬化。

3：荷葉

養(yǎng)肝，修復(fù)肝細(xì)胞，首先是要提升肝臟解毒的能力。荷葉具有明顯的修復(fù)肝細(xì)胞的效果，很多人把它當(dāng)成是一種純天然的減肥藥。荷葉減肥的原理就是通過(guò)祛濕排毒而達(dá)到的。荷葉在首先是能力夠消解我們身體中的濕氣，從而排毒。從而減輕了肝臟排毒的壓力，自然是輔助養(yǎng)肝了。這些食物雖然是平時(shí)很常見(jiàn)的，但是卻是可以作為我們平時(shí)養(yǎng)肝的良藥，適合的才是最好的。李時(shí)珍不會(huì)告訴你：它是養(yǎng)肝“好助手”！睡前泡水喝，降酶解肝火。