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【餃子里包了一個(gè)“膳食寶塔”！前提是你得這樣包】在中國人的年夜飯上，餃子的地位不可動(dòng)搖。在營養(yǎng)專家眼中，餃子并非只是一種主食，如果搭配合理，它就是一個(gè)小的“膳食寶塔”。但是，并非人人都能吃上營養(yǎng)美味的餃子。戳圖，生命君告訴你包出好餃子的訣竅↓↓今晚你家的餃子是什么餡的？ ????
  【9種果蔬易產(chǎn)氣，腹脹的人請管住嘴】 很多人認(rèn)為，果蔬易消化，且富含的膳食纖維有利腸胃健康。美國“讀者網(wǎng)”報(bào)道稱，①西瓜；②韭菜；③黑莓；④芒果；⑤荷蘭豆；⑥李子；⑦蘋果；⑧洋蔥；⑨大蒜，在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹或胃脹。愛脹氣的人勸你先別吃了   |
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