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失眠有很多種,不管哪種失眠,這幾招能讓你一夜到天明!

 礪煉生命 2019-01-17

現(xiàn)在很多的年輕人都有失眠的病癥,如果人只是偶爾的失眠,這是一個(gè)正常的現(xiàn)象,但是如果是長年的失眠,這可能是一種心理疾病,得了失眠以后,患者一般會有以下幾個(gè)表現(xiàn):

失眠有哪些癥狀表現(xiàn)

1、容易早醒:不到天亮就很早的醒來,醒后就很難再入眠,這樣的情況人會很心煩和煩躁。

2、入睡困難:躺在床上后很長時(shí)間都睡不著,可能到凌晨才會有困意,這樣長時(shí)間如此,就會影響第二天的學(xué)習(xí)和工作,還會傷害肝臟。

3、睡眠不穩(wěn):有的人睡眠狀態(tài)一直是輕度睡眠狀態(tài),有點(diǎn)聲音或者光線都會被驚醒,深度睡眠的時(shí)間非常少。

4、容易做夢:失眠人同樣也會做夢,并且經(jīng)常做噩夢,有嚴(yán)重的可能一夜都做噩夢。

5、易醒醒后難入眠:這樣的睡眠,質(zhì)量會很差,睡覺的時(shí)候總是在似睡非睡的狀態(tài)。

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