膝蓋是人體重要的關節(jié)，隨著年齡增長，越來越多的人膝蓋會出現(xiàn)疼痛感。

這是因為人老了之后氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也變少，所以造成膝蓋磨損出現(xiàn)疼痛。

特別是到冬天，天氣一冷這時寒氣再進來氣血就會更少。在缺血的情況下，人體日?；顒又邢ドw就會磨損更加厲害。這也是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。

想要治好膝蓋疼痛最根本的方法，就是讓它不再磨損，令新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關節(jié)，并配合肘關節(jié)，以及雙手和雙腳，且必須將其前后左右全拍透。

另一方面中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝，拍打膝關節(jié)同時也是大補肝臟的方法。

這八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈。萬病皆由經絡不通引起，對其堅持拍打就是在疏通經絡，無論什么病都會起到非常好的作用。