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來自： dingdinding > 《未命名3》
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每天甩甩手，疾病都帶走
3、雙臂放松：雙臂雙手自然下垂在身體兩側(cè)，完全放松。3、合甩:雙臂上提,肩帶動(dòng)雙臂從身體兩側(cè)提起至與肩平，手心向后;雙臂下落,雙臂自...
5式易筋“甩手功”，每天500下，打開長壽的“密碼”
5式易筋“甩手功”，每天500下，打開長壽的“密碼”5式易筋“甩手功”，每天500下，揭開長壽的“密碼”易筋經(jīng)中有這樣一套功法，能夠讓...
肩周炎的鍛煉方法
肩周炎的鍛煉方法。游泳運(yùn)動(dòng)：游泳是治療肩周炎的一種好辦法，開始可以輕輕地蛙泳和仰泳，讓頸部和肩關(guān)節(jié)周圍肌肉活動(dòng)起來，習(xí)慣以后再...
好方法，常掄胳膊，肩頸不疼
好方法，常掄胳膊，肩頸不疼好方法，常掄胳膊，肩頸不疼。坐在低矮松軟的椅子上操作電腦，會(huì)導(dǎo)致彎腰駝背，令人無意識(shí)地肩膀用力，久而...
按摩拍打保健操
1、按摩百會(huì)穴：頭頂最高點(diǎn)、雙手疊壓轉(zhuǎn)動(dòng)或雙手中食指按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，先左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn)各16次。每轉(zhuǎn)到8次時(shí)用雙手按壓耳部一次、然后突然把雙手離開耳部，接著繼續(xù)轉(zhuǎn)揉。20、拍打肩井：先甩動(dòng)右胳膊用右手用力...
四肢及胸腹部按摩拍打保健操(可防治多種疾病)
可防治多種慢性疾?。喝绺叩脱獕?，糖尿病，心腦血管疾病，腸胃病，便秘、前列腺等男科病，婦科疾病，心、肺、肝、腎疾病，五官科疾病，四肢及各個(gè)關(guān)節(jié)疾病等。2、搓手掌及手背：先雙手掌用力對(duì)搓36次以...
得了肩周炎，使勁甩胳膊就能好？醫(yī)生辟謠，帶您全面了解凍結(jié)肩
這個(gè)疾病的主要的病理改變是肩關(guān)節(jié)周圍的囊發(fā)生了無菌性的炎癥，會(huì)慢慢的產(chǎn)生滲出，釋放炎性因子，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩痛，慢慢的整個(gè)肩關(guān)節(jié)...
人老先老“背”！每天簡單甩手5分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò)，老了不駝背~
每天簡單甩手5分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò)，老了不駝背~今天就來教大家2招，只要?jiǎng)觿?dòng)手就能預(yù)防老年駝背，一起學(xué)起來吧～人老背先駝老年人駝背絕...
“甩手療法”治好漏肩風(fēng)
“甩手療法”治好漏肩風(fēng)"甩手療法"治好漏肩風(fēng) 來源: 老人報(bào)。一年多前，我突然感到左肩疼痛、無法活動(dòng)，既不能上舉又不能向背后彎曲和用力，給日常生活和工作帶來很大影響，醫(yī)生診斷為...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
