【網(wǎng)球肘又稱棒球肘，顧名思義是網(wǎng)球運動中容易產(chǎn)生的運動損傷，在學名上叫做肱骨外上髁炎，癥狀是前臂肌肉緊張，酸痛、僵硬、無力，從肘延伸到腕的前臂掌側(cè)，肘部非常疼痛，按住肘關(guān)節(jié)，會很容易找到一個疼痛點，在打球中會感覺肘部疼痛，手不聽使喚，握拍無力。

不管是王皓的直拍橫打，還是傳統(tǒng)左推右攻，直拍打法容易引起網(wǎng)球肘。橫打，這個動作需要屈腕向上拉；推擋，需要做前臂的屈伸動作；如果姿勢不正確，抓拍太緊，前臂肌肉很僵硬，時間一長肌肉就疲勞了，疲勞導致肌肉不工作，再拉球就是靠肘部力量，總而言之，網(wǎng)球肘是由于前臂肌肉緊張造成的。而橫拍網(wǎng)球肘比較少見，因為揮拍是靠大臂帶動。

如何治療：1 嚴重的話， 停止做刺激胳膊的任何運動，休息受傷的手臂直至疼痛消失；2 急性拉傷導致網(wǎng)球肘，立即冰敷，后做理療針灸；3 長久不愈可打封閉；4 可用熱水浸泡；5 慢性磨損網(wǎng)球肘，打球時可用保護帶，如橡皮膏、肌肉貼、護肘等，在肘部固定壓迫可以擬制疼痛（這不是醫(yī)療而是防止傷病加重手段）。

如何預(yù)防：1 糾正錯誤動作；2 熱身運動伸展胳膊；3 加強肌肉練習：掌心面對身體提取物體；增加手的負重鍛煉，肘部豎起然后掌心向下反復(fù)彎曲手腕，覺得疼痛停止活動；當一開始可能有壓力活動，伸展相關(guān)肌肉；抓緊手指頂端，慢慢地但用力向后拉手指接近身體，讓上肢完全伸直和保持手掌朝外。】《乒乓世界》