1、“讀完一本書和”真正學(xué)到知識(shí)“完全是不同的兩回事。

2、絕大多數(shù)的人還處在飽受閱讀之苦的狀態(tài)中：看不下去，沒有毅力堅(jiān)持，看完就忘。

如果了解“認(rèn)知心理學(xué)”就會(huì)讓學(xué)習(xí)少走彎路。

3、書籍中的知識(shí)是如何進(jìn)入我們大腦的？

知識(shí)進(jìn)入我們大腦會(huì)經(jīng)歷三重關(guān)卡：感覺記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶。

如果把“大腦”比作一個(gè)公司的話，“知識(shí)”就像一個(gè)面試者。需要經(jīng)過三層重重的考驗(yàn)才能被“大腦”這個(gè)公司所吸收。

感覺記憶：

就是信息進(jìn)入大腦的第一道關(guān)卡。

什么是感覺記憶呢？比如我們平時(shí)眼睛看到的東西、耳朵聽到的聲音、手指觸碰到物體的感覺，這些都是感覺記憶。不過，大部分的感覺記憶，我們是察覺不到的。

短時(shí)記憶：

一旦感覺記憶里有信息吸引到我們的注意力，這些信息就會(huì)進(jìn)入我們的短時(shí)記憶，也就是我們的工作記憶，并被我們意識(shí)到。

不過信息要想真正留存在我們的大腦里的話，還得進(jìn)入長時(shí)記憶才行。

4、長時(shí)記憶就永遠(yuǎn)不會(huì)忘記嗎？

答：不是的。有的長時(shí)記憶可能保留一輩子，但是有的可能幾個(gè)月就忘了。

5、為什么看完書感覺沒有學(xué)到東西？

這里的原因就是沒有設(shè)置閱讀目標(biāo)，或者說閱讀目標(biāo)不清晰。

這就跟“知識(shí)”這個(gè)求職者來投簡(jiǎn)歷，但是逛了一圈，發(fā)現(xiàn)這家公司沒有適合自己的崗位，就離開了一樣。大腦沒有招到合適的人，自然空空如也啊。

6、大腦的短時(shí)記憶很有限，如果我們同時(shí)啃好幾本書，大腦的短時(shí)記憶就會(huì)超負(fù)荷，很多知識(shí)便無法很好地被我們吸收。

還有如果難度太大，很多知識(shí)也很難被我們吸收。這也就是為什么我們讀書讀不下去的原因。

7、閱讀效率低（看了就忘）的原因是我們沒有管理好我們的注意力。如果閱讀效應(yīng)低，知識(shí)轉(zhuǎn)化率就低。

8、怎樣讓知識(shí)長期的存在大腦里呢？

答案就是，得讓大腦經(jīng)常調(diào)用知識(shí)，把知識(shí)不斷運(yùn)用出來才行。

9、當(dāng)我們吸收的知識(shí)越來越多，卻沒有形成體系化的結(jié)構(gòu)時(shí)，知識(shí)就會(huì)變得混亂和分散。

10、總結(jié)：書中的知識(shí)要存儲(chǔ)進(jìn)大腦，先是會(huì)變成不易被我們察覺的感覺記憶。通過集中注意力，變成短時(shí)記憶，再經(jīng)過復(fù)述和吸收，最終才變成長時(shí)記憶。

在這個(gè)過程中，還需將知識(shí)不斷從長時(shí)記憶里調(diào)用出來，運(yùn)用到生活中，它才能真正留存在我們的大腦里。

閱讀中還會(huì)遇到這三類問題：

看不進(jìn)去

看完就忘

收獲感低

導(dǎo)致的原因就是：

看不進(jìn)去——感覺記憶：目標(biāo)管理問題

看完就忘——短時(shí)記憶：注意力管理問題

收獲感低——長時(shí)記憶：知識(shí)運(yùn)用問題

解決方法：

目標(biāo)管理問題（看不進(jìn)去）：用興趣記錄表和目標(biāo)管理表來解決。

注意力管理問題（看了就忘）：用速度劃線法和一元筆記法解決。

知識(shí)運(yùn)用問題（收獲感低）：用功能查詢法和趣味行動(dòng)法解決。