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健身,健康,瑜伽,瘦身,養(yǎng)生,瘦腿
來自: 藍(lán)馬圖書館 > 《體育》
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不花錢的長壽法——拉筋,9個(gè)動(dòng)作,教你高效拉筋!
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筋長一寸, 壽延十年! 老中醫(yī)教你超實(shí)用拉筋養(yǎng)生法!
14、手不能伸屈(手筋縮短);教你一套正確的拉筋術(shù) 筋長一寸,壽延十年。各部位正確拉筋的方法給你,別忍痛拉筋費(fèi)了老勁還傷身,一...
傳統(tǒng)四大養(yǎng)生健身操,學(xué)會(huì)一樣,你的健康就不用愁了!
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把時(shí)間用在養(yǎng)生上,收獲的是健康~~
把時(shí)間用在養(yǎng)生上,收獲的是健康~~把時(shí)間用在養(yǎng)生上,收獲的是健康,只有健康了,所有的一切才屬于你自已,反之一切都不屬于你,所以,...
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:簡易拉筋法
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教你學(xué)《易-筋-經(jīng)》:簡單易練的養(yǎng)生功法,修復(fù)強(qiáng)化筋骨膜。“易-筋-經(jīng)”是我華夏民族流傳千年的一種養(yǎng)生健身的好功法,此功法簡單易學(xué)...
蕭宏慈拍打拉筋養(yǎng)生法
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“抱住健康”養(yǎng)生法
“抱住健康”養(yǎng)生法。"抱住健康"養(yǎng)生法。1. 兩腳平鋪于地,與肩同寬,全身很隨意地放松;2. 臀部慢慢地往后靠,如同坐一個(gè)高凳,似坐非坐地站好;"抱住健康"養(yǎng)生法的特殊之...
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