豬腰羊腰靠邊站，它才是“男人寶”，年過40要常吃，精神好干勁足。過了40歲之后，人體的各項機能就開始慢慢老化，女性朋友開始長色斑，長皺紋，逐漸走向黃臉婆。男性朋友也不例外，雖然人們常說男人四十一枝花，但是也經(jīng)受不住歲月的蹉跎。到了一定的年齡段，男性朋友的體質(zhì)就會漸漸變?nèi)?。遠(yuǎn)不如年輕時候那么干勁十足了。所以很多男性朋友過了40歲之后，特別注重養(yǎng)生，大清早去公園逛，經(jīng)?？梢钥吹胶芏嘀欣夏耆嗽诠珗@里面做運動，鍛煉身體。

雖然男性朋友的身體不會像女性朋友那樣虛弱，但也一定要注意保養(yǎng)好自己的身體。不然各種老年病就會找上門來，讓你措不及防?，F(xiàn)在人們生活條件好了，就連男性朋友也特別注重自己的皮膚。偶爾也會買一些護膚品，保養(yǎng)肌膚，在化妝品店里面，男性的護膚品價格比女性護膚品的價格要昂貴很多。

年過40之后，男性朋友應(yīng)該多吃一些養(yǎng)生的食材。讓自己吃得更有營養(yǎng)，身體更健康。延緩身體各項指標(biāo)下降的速度。很多男性朋友進補的時候都會選一些大魚大肉，綠色蔬菜，最常吃的就是韭菜，因為人們常說韭菜是補腎的佳品，也是男性朋友的福音。常吃韭菜不僅可以補腎，還能清肺潤肺。對于抽煙的男性朋友來說，多吃韭菜可以清除肺部的煙毒。肉類補腎的食品，想吃的就是豬腰和羊腰。

男性朋友過了40歲，豬腰羊腰就得靠邊站。墨魚仔才是真正的“男人寶”，常吃精神好干勁足！墨魚仔也是我們生活中常見到的一種食材，尤其是現(xiàn)在人們喜歡吃火鍋，火鍋店里面的涮菜就經(jīng)常會有墨魚仔。墨魚仔是一種海鮮類的產(chǎn)品，富含膠原蛋白，蛋白質(zhì)的含量也是很高的，可以增強人體的抵抗力，冬天的時候吃它最適合了。

而且海鮮類的產(chǎn)品脂肪含量都是很低的，熱量也不高，吃再多也不容易發(fā)胖。所以冬天的時候想要滋補身體。就多吃它吧，不發(fā)胖，還更有營養(yǎng)。墨魚仔中含鈣量和鐵含量是很高的，而且富含核黃素和尼克酸，能夠加快排除體內(nèi)的煙毒。還會分泌出一種多肽物質(zhì)，抗病毒防射線效果特別好。腎虛的人就應(yīng)該多吃墨魚仔，幫助補腎，腎臟好了體質(zhì)才會更好。

墨魚仔炒韭菜

韭菜清洗干凈之后，切成小段瀝干水分。把墨魚仔放在淡鹽水中浸泡，泡二十分鐘左右，它就會自動吐出里面的臟東西。然后用清水沖洗干凈，瀝干水分，放在碗中加入一個雞蛋，適量的蔥花和生姜絲，腌制10分鐘左右，墨魚仔會更入味，而且還能去除它本身的腥味兒。起鍋燒油，油中加入適量的蒜末，炒出香味之后把墨魚仔放入油中翻炒，墨魚仔快炒熟的時候加入韭菜翻炒均勻，撒適量的食用鹽，炒熟出鍋。