男人已到中年各種身體問題就開始出現(xiàn)了，特別是男人最在乎的腎臟也開始出現(xiàn)了衰弱，這個(gè)是男人的面子，男人要有面子就要保護(hù)好腎臟，腎臟是我們?nèi)粘Ｅ判箯U物和垃圾的最好器官，只有保持腎臟的健康和功能才能更好的讓身體更好，讓男人更有面，但是一般情況下腎臟會(huì)隨著男人的年齡的增長而出現(xiàn)腎臟的功能減弱，但是如果日常保護(hù)的比較好就會(huì)延長這個(gè)衰弱的時(shí)間，這樣就能讓男人更雄壯，更長久的健康。

男人比較熱衷于補(bǔ)腎，女人比較喜歡養(yǎng)顏，但是男人補(bǔ)腎很有講究不可盲目補(bǔ)腎，盲目進(jìn)補(bǔ)不但不會(huì)起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此補(bǔ)腎還是很有講究的，很多人不知道怎么進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)和滋補(bǔ)進(jìn)而盲目的滋補(bǔ)。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)疲勞困乏、健忘、怕冷、耳鳴、盜汗腰膝酸軟等情況，如果出現(xiàn)這些癥狀，那么很可能就是腎虛找到你了，很多男人因?yàn)榧彝毫Υ蠼?jīng)常工作熬夜什么的，經(jīng)常會(huì)被腎虛所煩惱，所以這個(gè)時(shí)候就顯得補(bǔ)腎養(yǎng)腎的重要了。

韭菜鹿鞭靠邊站，它才是“強(qiáng)腎王”，常吃壯腰強(qiáng)陽男人味更足

1、枸杞

枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的食補(bǔ)藥材，枸杞可以滋陰補(bǔ)腎，但是容易蓄熱，吃多了容易上火，所以日常體內(nèi)濕氣重，感冒發(fā)燒，經(jīng)常大魚大肉的人群中醫(yī)建議少吃枸杞，不然很容易得口腔潰瘍或者上火之類的，這些是枸杞的滋補(bǔ)弊端，但是枸杞還是有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用，日常還是可以常用枸杞進(jìn)行滋補(bǔ)的，雖然枸杞有這個(gè)弊端，但是如果搭配別的藥材得當(dāng)?shù)脑捑筒粫?huì)出現(xiàn)這個(gè)情況了。

2、焄靈芝

焄靈芝是西藏小眾靈芝的一種，具有補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)五臟、補(bǔ)腎陽、養(yǎng)肝護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力等的功效，焄靈芝還可以補(bǔ)男人腎氣、具有益氣延年、強(qiáng)腎健體的作用，焄靈芝中含有的多種維生素和微量元素以及靈芝多糖和酶可以很好地養(yǎng)護(hù)男性，特別是含有的鋅和錳元素可以很好的提高男性荷爾蒙和性功能的作用，其中含有的靈芝多糖可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用。那么怎么樣吃才能更好的保護(hù)男性滋補(bǔ)男性呢？具體做法是：枸杞15粒、焄靈芝4克開水悶泡五分鐘直接代茶飲用。

好處：補(bǔ)腎益精、特別是對(duì)男性肝腎雙虛引起的頭暈耳鳴、早泄、虛痿、以及軟和短等情況，對(duì)男性精子質(zhì)量低都有很好的改善作用，對(duì)提高男性性功能促進(jìn)二次發(fā)育以及男性前列腺的養(yǎng)護(hù)都有很好的作用。

3、冬蟲夏草

冬蟲夏草的藥用功效最初是藏醫(yī)來治療咳嗽的，《本草從新》記載冬蟲夏草可以益腎，補(bǔ)精髓中醫(yī)認(rèn)為冬蟲夏草入肺腎兩經(jīng)，既能補(bǔ)肺陰又能補(bǔ)腎陽，腰是腎之府，中醫(yī)認(rèn)為腰痛很多時(shí)候是因?yàn)槟I虛引起的，冬蟲夏草具有很好的滋補(bǔ)作用，冬蟲夏草中含有多種滋補(bǔ)元素可以很好地滋補(bǔ)男人，經(jīng)?？梢宰龀伤幧排菥苹蛘吲莶柚惖膶?duì)男性的腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽痿早泄可以很好的改善作用，所以日?？梢远嘤枚x夏草進(jìn)行滋補(bǔ)。

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