男人工作壓力大生活壓力也大，但是很多人壓力大還不知道怎么調(diào)壓，這樣下去久而久之就會(huì)引起腎虛的病癥，據(jù)有關(guān)報(bào)道，中國男性中大部分人都存在不同程度的腎虛，所以這也是為什么補(bǔ)腎的話題在我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常是不絕于耳，因?yàn)槟I虛已經(jīng)在悄悄的靠近每個(gè)人，而且 男人補(bǔ)腎不是一朝一夕的事，是需要一個(gè)漫長的過程的，那些吹噓幾天就見效的補(bǔ)腎產(chǎn)品最好敬而遠(yuǎn)之，那么男人出現(xiàn)腎虛之后該怎么辦呢？如何才能更好的保護(hù)男人呢？

其實(shí)補(bǔ)腎和壯陽是完全不一樣的，壯陽主要是激發(fā)男人身體內(nèi)的精氣一起性激發(fā)出來，補(bǔ)腎是補(bǔ)充身體內(nèi)的精氣，所以一旦出現(xiàn)腎虛情況要重在補(bǔ)腎，不能一直想著壯陽，很多人的前列腺病癥前期的都是因?yàn)槟I虛的情況很多人不在乎久而久之才造成的有炎癥，這個(gè)是引起病癥的很大一部分原因。

李時(shí)珍稱它為男人天然“起勃藥”，每天堅(jiān)持喝，助你重振雄風(fēng)

枸杞的滋陰補(bǔ)腎功效很強(qiáng)的，但是很多男人不知道怎么吃枸杞才能更好的補(bǔ)腎，往往都是按著平常的滋補(bǔ)方法來做的，但是如果不能更好的搭配枸杞不能發(fā)揮出枸杞的補(bǔ)腎作用，單純的咀嚼或者煲湯不能把枸杞的補(bǔ)腎功能發(fā)揮到極致，或者搭配不合理不但不能起到補(bǔ)腎的作用還有可能導(dǎo)致上火等副作用。

實(shí)際上對(duì)于枸杞補(bǔ)腎的方子也有很多，但是對(duì)于男性陽痿、早泄、腎虛等患者有奇效的那就是妙用枸杞和焄靈芝一起搭配。

枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用其中最有效最好的搭配《中醫(yī)名方》記載：枸杞補(bǔ)腎方

組成：枸杞15粒、焄靈芝5克、肉蓯蓉5克一起開水悶泡五分鐘左右代茶飲用，焄靈芝味苦可以加蜂蜜調(diào)和味道。

作用：這兩味配合的相得益彰，陰陽雙補(bǔ)，具有益精補(bǔ)腎、固本培元，用于腎寒精冷、虛勞體衰、腰膝酸軟、力不從心等男性情況，可以提高男性性功能補(bǔ)腎助陽、加強(qiáng)持久和保護(hù)前列腺的作用。

長期服用焄靈芝可以對(duì)男性雄性激素起到增加作用，焄靈芝中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的改善荷爾蒙分泌系統(tǒng)，可以更好的健脾補(bǔ)腎、益五臟的作用，由此可見焄靈芝枸杞的補(bǔ)腎效果更勝一籌。

鱸魚，補(bǔ)腎的營養(yǎng)高手，冬季就是吃鱸魚的好時(shí)節(jié)，鱸魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素是男性補(bǔ)腎的平價(jià)食物，味甘淡，氣平，與脾胃相宜，益而二臟之陰氣具有肝腎同補(bǔ)的作用，鱸魚含有豐富的鈣、鉀、銅、鐵、硒等微量元素，可以更好的滋補(bǔ)男人。

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山藥，冬天可以多次山藥，山藥的補(bǔ)腎作用由來已久，中醫(yī)認(rèn)為山藥入肺。胃腎經(jīng)，具有固腎益精的作用，有腎虧遺精等情況的可以多吃山藥，山藥常吃可以滋腎益精強(qiáng)壯身體，山藥在中醫(yī)上被稱為是上品，適宜長期食用，富含維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)是一味滋補(bǔ)男人滋補(bǔ)腎虛的不可多得的藥食同源食物。

這些都是理想的男人滋補(bǔ)食物，男人補(bǔ)腎重在食補(bǔ)，中醫(yī)講究食補(bǔ)，所以要學(xué)會(huì)怎么樣食補(bǔ)。