癌細(xì)胞最喜歡你做的7件事

1. 肺癌：最喜歡你吸煙

90%的肺癌與吸煙有關(guān)，可以說(shuō)吸煙是肺癌的元兇。

假設(shè)普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍煙。

中國(guó)現(xiàn)有3億吸煙者，二手煙暴露者有7.4億。然而，很多煙民并不以為然，還幽默的回一句“趕緊抽支煙壓壓驚”……咱還是不要拿生命開(kāi)玩笑了！

記住：不吸煙！

2. 肝癌：最喜歡你喝酒

酒精進(jìn)入人體后，完全要依靠肝臟進(jìn)行代謝，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，對(duì)我們?nèi)梭w“毒性”很大。

酗酒不會(huì)立刻得肝癌，但長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最后就是肝癌了。嚴(yán)重酗酒甚至可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死甚至肝衰竭。

記?。?/strong>

① 不喝酒

② 不過(guò)量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。

③ 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。

3. 胃癌 ：最喜歡你吃太咸

在胃癌患者身上往往能找到共同點(diǎn)：飲食偏咸，常年愛(ài)吃腌制食品；吃飯沒(méi)準(zhǔn)點(diǎn)，饑一頓飽一頓；都曾感染過(guò)幽門螺桿菌。

記?。?/strong>

① 每天每人總攝鹽量別超過(guò)6克。

② 少吃腌制食品，如鹽漬的蘿卜、肉類腌制品等。

③ 少吃高“鈉”加工食品，如火腿腸、話梅等。

4. 腸癌：最喜歡你多吃紅肉

長(zhǎng)期進(jìn)食紅肉，即牛、豬、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機(jī)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。我們?cè)谙t肉時(shí)，產(chǎn)生的膽酸的代謝產(chǎn)物和膽固醇的代謝產(chǎn)物增多，會(huì)對(duì)大腸黏膜上的腺瘤有強(qiáng)烈刺激。

記?。?/strong>

① 不超量：每人每天推薦水產(chǎn)品40-75克、畜禽肉40-75克（烹調(diào)前的重量）。一個(gè)手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克。

② 紅白搭配：多吃一些魚(yú)蝦雞鴨等白肉，少一點(diǎn)牛羊豬等紅肉。

5. 乳腺癌： 最喜歡你吃得油膩

高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激劑”，長(zhǎng)期吃的太油膩，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，它們能夠刺激腫瘤的發(fā)生及增長(zhǎng)。

記住：

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹調(diào)用油量不超過(guò)25~30克。

6. 食管癌：就喜歡你吃太燙

食管的黏膜柔嫩怕?tīng)C，只要食物的溫度超過(guò)60℃，它就會(huì)被燙傷、脫落，當(dāng)然你沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)。但受傷的食管反復(fù)被燙傷，卻來(lái)不及修復(fù)，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復(fù)中，就給了癌細(xì)胞可乘之機(jī)，在不斷的熱刺激下慢慢發(fā)生癌變。

記住：

① 喝水涼一涼：溫白開(kāi)最好，熱水涼一涼。

② 吃飯別著急：吃飯別著急，剛出鍋的熱菜放放再吃，細(xì)嚼慢咽。

7. 胰腺癌 ：就喜歡你吃得甜

過(guò)量攝入甜食會(huì)增加胰腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的說(shuō)法已得到公認(rèn)。一般來(lái)說(shuō)，每天如果攝入超過(guò)50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機(jī)。

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① 少喝含糖飲料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。

除了日常生活要注意之外，

普通人還可以通過(guò)體檢提早預(yù)防癌癥！

下面這份清單，

把6大高危人群防癌體檢項(xiàng)目總結(jié)全了！

6大高危人群防癌體檢表

特別提醒：

防癌體檢只能發(fā)現(xiàn)腫瘤，并不能治療腫瘤，即使檢查無(wú)異常，也并不代表以后不會(huì)得癌。

建議癌癥高危人群應(yīng)該增加鍛煉、改變不正規(guī)的飲食習(xí)慣、戒煙、控制血糖、體重，及時(shí)接種疫苗等。