現(xiàn)在是以瘦為美的時代，對于很多女性來說，在平時都會選擇各種各樣的方式進(jìn)行減肥，但是肚子上的贅肉卻是非常難減的，而且女性在平時不注意合理飲食，不僅出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也會引發(fā)便秘困擾，而且長期便秘，會導(dǎo)致體內(nèi)大量的毒素和垃圾堆積在體內(nèi)，也會阻礙女性減肥，所以想要減肥成功，首先要緩解便秘，所以在平時不妨常吃一些山楂，山楂是常見的一種食物，可以起到清除宿便的效果，而且，山楂和它很“合拍”，每天泡水喝，清除宿便，減肥瘦身有效果！

山楂和它是“搭檔”，每天泡水喝，清宿便，去口臭，體重緩緩降！

1、山楂搭配陳皮

其實(shí)女人在平時喝山楂泡水時，不妨放入一些陳皮做成山楂陳皮茶，可以起到健胃消食的效果，有效的清除體內(nèi)的毒素和垃圾，快速排出體外，不僅可以起到清理血管，預(yù)防心血管疾病的效果，而且還可以有效的清除油脂，起到減肥瘦身的作用，對女性非常有幫助。

2、山楂搭配菊花

菊花是常見的一種藥材，常喝菊花泡水，可以起到清熱解毒的效果，而且將菊花和山楂搭配在一起，可以有效的擴(kuò)張血管、清除血脂，而且還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，快速排除體內(nèi)的毒素和垃圾，從而有效的改善便秘困擾，而且還可以起到減肥瘦身的效果。

3、山楂搭配枸杞

其實(shí)將山楂和枸杞搭配在一起，也可以起到減肥瘦身的功效，因?yàn)閮烧呔哂虚_胃消食，活血化瘀的效果，可以有效的清除體內(nèi)的毒素和垃圾，起到減肥的功效，除此之外，常喝一些山楂加枸杞泡水，也可以有效的滋補(bǔ)肝腎，起到補(bǔ)肝益腎的功效，對身體的健康非常有好處。

4、山楂搭配紅棗

紅棗是常見的補(bǔ)血佳品，常喝一些紅棗泡水，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而將山楂和紅棗搭配在一起，還可以起到健脾益胃、活血化瘀的效果，所以女性在平時常喝一些山楂紅棗茶，可以有效的補(bǔ)充氣血，美容養(yǎng)顏，而且還可以有效促進(jìn)身體的血液循環(huán)，快速排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有效的改善便秘，改善口臭，起到減肥瘦身的效果。

雖然說常喝山楂泡水好處多，但是一定要特別注意，山楂是酸性食物，如果大量飲用的話，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以在平時盡量少喝，這樣才可以更好的起到養(yǎng)生保健、減肥瘦身的功效，對身體健康非常有利。

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