口的開合操

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟腭)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習(xí)主要是為口的開合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天堅持練習(xí)50次左右。經(jīng)常做這個練習(xí)，可以克服口腔開度的問題。

第一節(jié)：挺軟腭

對鏡查看，如果看不到小舌了，就說明軟腭挺起來了。此時要體會并記住軟腭挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟腭，聲音會比較洪亮，比較集中。

第二節(jié)：打槽牙

有些人講話習(xí)慣不好，牙關(guān)很緊，兩頰肌肉松塌下掛。音色發(fā)悶、發(fā)扁，會影響吐字的清晰度，在圖像上面部表情也顯得消極、不愉快。

槽牙打開要領(lǐng)：

說話時，上顎主動抬起，上下臼齒之間好像有一指厚的海綿墊，同時兩頰肌肉用力撐開向外繃起，使口腔中部得以打開。

練習(xí)

你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐，你不會燉燉凍豆腐，就別胡燉亂燉、燉壞了我的燉凍豆腐。

練習(xí)時，不要噘著嘴，而像和朋友開玩笑似的，很俏皮，很有興致地說，不要求速度，要注意感覺，以愉快的心情說，聲音就比較明亮。

顴肌操

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟腭)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習(xí)主要是為口的開合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天堅持練習(xí)50次左右。經(jīng)常做這個練習(xí)，可以克服口腔開度的問題。

顴肌

從上唇到顴骨的肌肉。

提顴肌

兩唇間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時候你會發(fā)現(xiàn)你有兩個酒窩。

發(fā)音時，顴肌提起，似興奮地要唱的感覺，又似笑的感覺。但這個笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔狀態(tài)使嘴角緊，口腔扁，聲音發(fā)嗲，顯得小氣。提顴肌，此時口腔前上部有展寬感，鼻孔亦隨之有些張大，唇齒相依，呈微笑狀。

松下巴

手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關(guān)，張口左右搖擺松動下巴。

在吐字發(fā)音過程中，下巴即下頜向內(nèi)微收，處于放松，從容的狀態(tài)，不能著意，更不能著力。如果打開口腔的意識及著力點放在下巴上，不僅會導(dǎo)致喉部緊張發(fā)音費力、口型不雅觀，更重要的是由于口腔這個共鳴腔形狀不穩(wěn)定，基本處于大撒口的狀態(tài)。這樣，使得聲音難聽，顯得傻氣。

打開口腔是通過有關(guān)部位協(xié)同動作綜合治理得到的。挺軟腭擴(kuò)大了口腔后部，打開槽牙使口腔中部展開，提顴肌這個動作使口腔的前部適當(dāng)打開，加上下巴的內(nèi)收放松，這個動作配合起來，就使得口腔上部全面地打開，從而為說話發(fā)音提供了一個良好的語音制造場和良好的共鳴環(huán)境。

唇部操

第一節(jié)是噴，也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，堵住氣流，唇齒相依，不裹唇，

突然放開發(fā)出'POPOPO'音，注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。

第二節(jié)是裂，顧名思義，就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。

這就是我們平常所說的裂，這樣反復(fù)進(jìn)行，這一節(jié)是聽不到聲音的。

第三節(jié)是撇，先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行

第四節(jié)是繞，雙唇緊閉，撅起，然后，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，

這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。

舌部操

第一節(jié)

伸舌，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，

舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來做。

第二節(jié)

刮舌，舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，

然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部'百會'穴的位置立起來。

這一練習(xí)對于打開后聲腔和糾正。'尖音'、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、Q。

第三節(jié)

搗舌，就是把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，

比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來，這樣反復(fù)進(jìn)行。

第四節(jié)

彈舌，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音，這里應(yīng)該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個tete，越有力越好，爆發(fā)出這個te音來，這樣反復(fù)進(jìn)行。

第五節(jié)

頂舌，閉唇。用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，

然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)，這樣反復(fù)進(jìn)行。

第六節(jié)

轉(zhuǎn)舌，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環(huán)繞360度，

然后再按逆時針方向環(huán)繞360度。

第七節(jié)

立舌，將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。

然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。