說到腸胃不好，這是如今很多人都面對的問題，腸胃不咋好，這是由于多種原因造成的，特別是和日常飲食習慣有關(guān)聯(lián)。很多人早餐不吃，午餐晚餐都不準時，而且還經(jīng)常會吃夜宵啥的，這些不好的習慣，慢慢的就會導致腸胃消化等變的極為差勁，經(jīng)常腸胃炎，消化不良等等，面對腸胃不好，自然需要想辦法改善。不然經(jīng)常拉肚子，或者是便秘等，這對整個人的狀態(tài)影響是很大的！腸胃不好，總是脹氣，排便困難等，這慢慢的都可能積累成胃病，但是腸胃比較虛弱，調(diào)理是要注意細節(jié)的！如果你胃不好，食欲差？別亂調(diào)理！早晚喝這“3種水”，養(yǎng)胃通便不脹氣呢。

1，大麥水

首先第一種是加了大麥的水！雖然說多喝溫開水，是治療各種病痛的良藥，像感冒了要多喝，痛經(jīng)也要多喝，但如果你腸胃不好，在喝水時還是比較建議喝帶有緩解腸胃不適感的水！比如加上適量的大麥就很不錯，大麥是一種熟制后的茶類食物，和普通的紅茶，綠茶等不一樣！其養(yǎng)胃效果很好，而且作為平性的食物，對脹氣難受，排便不暢通，是有改善效果的。大麥作為養(yǎng)胃食物，簡單用水沖泡就可以喝了，堅持早晚喝還能促進排便，對減肥有好處！

2，蜂蜜水

另外則是蜂蜜水！蜂蜜是一種很溫補，對身體有很多好處的食物，而且還是天然食物，若你能買到正宗的天然蜂蜜，那么每天喝上一兩杯蜂蜜水，各種好處都會慢慢冒出來，首先蜂蜜能美容，能減肥等，而調(diào)理腸胃的好處也不差勁！尤其是因為便秘而導致的腸胃不好，食欲差，總是便秘等，那么建議晨起，和睡前都嘗試喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水看起來不起眼，但口感偏甜，其中有很多活性營養(yǎng)成分，能很好的促進腸胃蠕動，對宿便等排出有好處，能促進腸胃順暢，而不會總是堆積毒素等，而且蜂蜜還有促進通氣的好處，這也能很好的改善腸胃環(huán)境呢！

3，茉莉花水

這最后一種適合泡水的食物，則是茉莉花！喝上一杯茉莉花水，這尤其是適合女生喝，茉莉花是一種養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)外身體的食物，作為花茶類的食物，這是極為養(yǎng)生的，而且茉莉花是平性食物，不會帶有燥熱感，也不會過于寒涼。主要是能溫補身體，讓腸胃脾腎變得更健康，對于食欲不好，經(jīng)常拉肚子等情況，那么可以堅持喝茉莉花水，這對于通氣，緩解腸胃不適有很大的幫助。而且花茶類的，口感比較好，味道相對會更細膩溫和呢！

所以說，胃不好，食欲差？別亂調(diào)理！早晚喝這“3種水”，養(yǎng)胃通便不脹氣，腸胃不好還需要注重飲食，平時少吃一些辛辣，刺激腸胃的東西，而是要以溫補為主。

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