發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自： 沙灘的海鷗 > 《運動與鍛煉》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
改善膝關節(jié)的功能——坐姿抬腿
改善膝關節(jié)的功能——坐姿抬腿。
成天說練腿練腿，腿部肌肉那么多，練的是哪你知道嗎？
成天說練腿練腿，腿部肌肉那么多，練的是哪你知道嗎？我們腿部肌群有很多肌肉組成，經(jīng)常聽說到的就有股四頭肌、股二頭肌，它們分別位于...
【腿型自測】各種腿型(x型 o型xo型)的自測方法
【腿型自測】各種腿型(x型 o型xo型)的自測方法?！綳型腿】自測自然站立雙膝并關節(jié)并攏并伸直的情況下，兩側內踝不能靠攏，就是平常所說...
醫(yī)生：比二郎腿更傷害骨盆的坐姿是它
醫(yī)生：比二郎腿更傷害骨盆的坐姿是它。久蹺“二郎腿”的危害。這個坐姿相信在辦公室當小伙伴們一定不會陌生，80%以上的人都選擇過這種坐...
這個動作比二郎腿更傷害骨盆？醫(yī)生說…
這個動作比二郎腿更傷害骨盆？在他三十多年的臨床中，也很少遇到因交叉腿或二郎腿引發(fā)疾病就診的患者，“只有一種情況比較多見，一些做...
久坐不動？體倦神疲？簡單易行的健身動作，獻給長期坐辦公室的你！
動作要領：坐在椅子的1/3處，腰背挺直，腿部屈膝呈90°，開始動作時，肩背向后傾斜20°，側腰帶動手臂分別向左和右進行扭轉，完...
可怕！長期蹺二郎腿的人都變成了這樣？嚇得我趕緊坐直了…
長期蹺二郎腿的人都變成了這樣？二郎腿的來歷。端坐時將一條腿放在另一條腿上面，就叫蹺二郎腿。比如，糖尿病患者，其自身血液循環(huán)功能比較差，長期蹺二郎腿會影響下肢血液循環(huán)，甚至會導致糖尿病足，...
膝關節(jié)痛當場見效
膝關節(jié)痛當場見效。坐姿，膝關節(jié)90度，用力按膝關節(jié)縫下面的脛骨上頭正面綠色點，3-5分鐘，站起來走路試試。依然坐姿，再按髕骨下垂直面的大韌帶，5分鐘。再走路試試。如果緩解一半以上，則三天后重復...
上樓下樓膝蓋撐不住，練習中醫(yī)坐姿抬腿，增強膝關節(jié)力量走路有勁
上樓下樓膝蓋撐不住，練習中醫(yī)坐姿抬腿，增強膝關節(jié)力量走路有勁。
微信掃碼，在手機上查看選中內容
