又到了總結(jié)逝去的一年，規(guī)劃新一年的時(shí)候了。你的2018年年度計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了多少，2019年的年度規(guī)劃又想做些什么呢？

最近看到的一個(gè)段子：“ 2019年我的目標(biāo)是：完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標(biāo)！”

希望你的年度計(jì)劃不會(huì)是這樣。好好規(guī)劃年度計(jì)劃，對(duì)人生會(huì)有意想不到的影響。

1

制定明確目標(biāo)

知道為何活著

一種理想，就是一種力。一個(gè)明的人，一定是一個(gè)有理想、有追求、有上進(jìn)心的人，一定有明確的奮斗目標(biāo)，因?yàn)樗麄冎浪麄優(yōu)槭裁椿钪?/span>

哈佛大學(xué)有一個(gè)著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人：其中27%的人沒(méi)有目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)，3%的人有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)。

25年的跟蹤研究結(jié)果顯示，他們的生活狀況很有意思。

占3%的人，25年來(lái)幾乎不曾改過(guò)人生目標(biāo)，他們幾乎都成了社會(huì)各界的成功人士，如白手起家的老板、行業(yè)精英等；

占10%的人，大都生活在社會(huì)的中上層，他們不斷達(dá)成短期目標(biāo)，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，如醫(yī)生、律師、工程師等；

占60%的人，幾乎都生活在社會(huì)中下層，過(guò)著安穩(wěn)但沒(méi)什么成績(jī)的生活；至于那27%沒(méi)有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層，失業(yè)、抱怨是他們的生活常態(tài)。

目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。你選取什么樣的目標(biāo)，制定什么樣的計(jì)劃，就會(huì)有什么樣的成就，有什么樣的人生。設(shè)定一個(gè)好的目標(biāo)，是人生一次心靈的旅行。我們最終出現(xiàn)在什么地方不是偶然，而是我們內(nèi)心的愿望得以實(shí)現(xiàn)。

無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)、家庭，如果你缺少目標(biāo)，沒(méi)有計(jì)劃，你就會(huì)感覺(jué)缺少了前進(jìn)的動(dòng)力，沒(méi)有了目標(biāo)，就像在茫茫大海中失去了方向，沒(méi)有方向，你怎么努力怎么付出？所以不是你不能成功，而是缺乏目標(biāo)。

2

制定計(jì)劃的6個(gè)關(guān)鍵

1、目標(biāo)明確

有個(gè)人經(jīng)過(guò)一個(gè)建筑工地，問(wèn)那里的石匠們?cè)诟墒裁?？三個(gè)石匠有三個(gè)不同的回答：

第一個(gè)石匠回答：“我在做養(yǎng)家糊口的事，混口飯吃?！?/span>

第二個(gè)石匠回答：“我在做整個(gè)國(guó)家最出色的石匠工作。”

第三個(gè)石匠回答：“我正在建造一座大教堂。”

三個(gè)石匠的回答給出了三種不同的目標(biāo)，世界上沒(méi)有懶惰的人，只有缺少明確目標(biāo)的人。

2、目標(biāo)可行

很多人在制定計(jì)劃時(shí)，通常壯志凌云，給自己提出很多要求，但在執(zhí)行時(shí)就發(fā)現(xiàn)有些是做不到的，大多數(shù)人會(huì)因此全盤(pán)放棄。

我建議不妨挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。

心理學(xué)家克里斯·哈特說(shuō)，大部分人設(shè)定的是達(dá)不到的目標(biāo)，根本算不上年度計(jì)劃。像在年內(nèi)結(jié)婚、中彩票等。這些不是決定，而是愿望。

因此，年度計(jì)劃的目標(biāo)必須是可控的，實(shí)際的、現(xiàn)實(shí)的和積極的。

”成功的秘密在于集中注意力做一件事情，且放棄面面俱到。還有就是當(dāng)你找到自己存在的理由時(shí)一切就豁然開(kāi)朗了。

很多人最終沒(méi)有成功，并不是因?yàn)樗麄儾粔蚺?，而是因?yàn)橐婚_(kāi)始的目標(biāo)出了錯(cuò)。一個(gè)恰當(dāng)有效的目標(biāo)，是指引自我心靈的明燈和助推劑。

3、計(jì)劃具體

制定一個(gè)目標(biāo)時(shí)要盡量具體化、可衡量。

例如，不要將目標(biāo)訂為「多做善事」，這不夠具體，也無(wú)法衡量，可改為每個(gè)月到老人院做義工一次。如果你的年度計(jì)劃是在2019年戒煙的話，你必須說(shuō)明在哪一個(gè)月完成。如果是減肥，你必須具體到減掉多少分量和要花多長(zhǎng)時(shí)間。

加拿大卡爾登大學(xué)的心理學(xué)教授蒂莫西·皮曲爾認(rèn)為：新年計(jì)劃是一種“文化拖延癥”，是人們徹底改造自我的一種嘗試。人們制定計(jì)劃是為了激勵(lì)自我。但人們往往尚未準(zhǔn)備好改變他們的習(xí)慣，特別是那些不良習(xí)慣；而這是年度計(jì)劃失敗率高的原因。

彼得·赫爾曼教授及其同事已經(jīng)鑒別出他們稱之為“虛假希望綜合癥”的心理狀態(tài)；這意味著那些人的計(jì)劃極為不現(xiàn)實(shí)且與他們內(nèi)心中對(duì)自我的看法不一致。

這一原則反映了積極肯定的原則。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己做出的積極肯定是自己都不能相信的那種時(shí)，那些肯定不僅無(wú)益，而且有害自尊。

哈特博士建議人們夢(mèng)想可以宏大，但是計(jì)劃要具體。“寫(xiě)下你的各項(xiàng)計(jì)劃，在每一項(xiàng)后面注明要實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)計(jì)劃你需要完成的具體任務(wù)，還要加上詳細(xì)的時(shí)間安排。”

4、計(jì)劃慎做

我們常常選擇先去做緊急的事，例如明天就要考試，一定會(huì)花時(shí)間去準(zhǔn)備，不必靠年度計(jì)劃來(lái)督促自己。但人生中有太多重要卻不緊急的事，年度計(jì)劃必須挑選對(duì)人生有影響力，或重要的事，例如健康、前途、累積學(xué)識(shí)、人際方面成長(zhǎng)相關(guān)的計(jì)劃。

學(xué)好英文是個(gè)典型的例子，從人生學(xué)習(xí)的角度來(lái)說(shuō)，學(xué)好英文很重要，但沒(méi)有急迫性。尤其離開(kāi)校園后，如果不在外商，或是工作上用不到英文，就可能松懈，十分可惜。

5、計(jì)劃要堅(jiān)持

改變一個(gè)習(xí)慣大約需要三個(gè)星期，通常困難重重。往往人們失敗的原因就在于：不愿堅(jiān)持到底。他說(shuō)，“你會(huì)經(jīng)歷焦慮、迷惑、喪失動(dòng)力以及懷疑自我。然而這些都是你取得進(jìn)步的跡象。假如你堅(jiān)持，你也許會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的年度計(jì)劃?！?/span>

另外還提醒大家不要只想著果實(shí)，而忘了制定基本規(guī)劃：達(dá)到目標(biāo)需要的那些活動(dòng)。

6、計(jì)劃要結(jié)果導(dǎo)向，要總結(jié)

計(jì)劃要重視結(jié)果導(dǎo)向，而不只是過(guò)程。

例如，1 個(gè)月減重1 公斤，而不只是每天早上不吃飯；或托福成績(jī)提升50分，而不只是每天花時(shí)間背單字。Time-based 有時(shí)間性，在某段時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃。

要找到一個(gè)合適的目標(biāo)，你需要首先反思自己過(guò)去一年的生活。

可以列一份清單：“你是否完成了年初的計(jì)劃？較之一年前，你是否更健康、更快樂(lè)、或更成功？你是否更喜歡自己？如果答案是‘是’，你是走在正軌上。

但是假如你感覺(jué)進(jìn)退兩難，你需要問(wèn)自己有哪些事情要改。歸根到底，重復(fù)同樣的事情如何能夠讓你進(jìn)步呢？”對(duì)自己的計(jì)劃有一個(gè)總結(jié)。

3

分享一個(gè)

擴(kuò)展人際關(guān)系的年度計(jì)劃

多年前，我從中國(guó)調(diào)回美國(guó)微軟總部，為了拓展社交圈，我計(jì)劃多認(rèn)識(shí)新朋友，雖不像Mark一天認(rèn)識(shí)一位，但我規(guī)定自己每周和一個(gè)新朋友吃飯，或喝茶。

去哪兒找那么多人吃飯??？我教你我的秘密：每次和新朋友吃飯，談話中留意有沒(méi)有什么他的朋友是你希望認(rèn)識(shí)的，吃晚飯前務(wù)必請(qǐng)他再介紹一位朋友給你，增加你的社交圈。

其實(shí)人生有很多機(jī)運(yùn)，不是靠著最要好朋友的“強(qiáng)”關(guān)系，而是維系你的上百個(gè)“弱”關(guān)系; 如果能夠掌握更多人脈，也可以帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)。

如何認(rèn)識(shí)新朋友？可以請(qǐng)朋友引介關(guān)于新技術(shù)、產(chǎn)品管理、投資領(lǐng)域中的佼佼者，這樣既能認(rèn)識(shí)新朋友，也能增廣新知識(shí)，拓展新視野。