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如果能夠好好規(guī)劃年度計劃，對人生會有意想不到的影響。我也做過不少新年計劃，在這里可以分享一些訣竅：

人的習慣就是，當要求太多，其中有一項做不到，就可能全盤放棄。挑一件可行但倒不如有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。

Specific 具體

例如，你每天都要背誦20分鐘，每天的學習寫一個列表，保證事情全部做完再回家等。

Measurable可衡量的

例如，不要將目標訂為“多做善事”，這不夠具體，也無法衡量，可改為每個月到看完一本書。

Attainable可實現(xiàn)的

例如，不能訂一個月就要進步50名，必須是可以完成的目標。

Result-based重視結果導向，而不只是過程

例如，1 個月減重1 公斤，而不只是每天早上不吃飯；或英語成績提升50分，而不只是每天花時間背單字。

Time-based有時間性，在某段時間內完成計劃

我們常常選擇先去做緊急的事，例如明天就要考試，一定會花時間去準備，不必靠年度計劃來督促自己。但人生中有太多重要卻不緊急的事，年度計劃必須挑選對人生有影響力，或重要的事，例如健康、前途、累積學識、人際方面成長相關的計劃。

學好英文是個典型的例子，從人生學習的角度來說，學好英文很重要，但沒有急迫性。尤其離開校園后，如果不在外商，或是工作上用不到英文，就可能松懈，十分可惜。

如何認識新朋友？可以請朋友引介不同科目的厲害同學，這樣既能認識新朋友，也能增廣新知識，拓展新視野。

人總是有惰性，喜歡窩在自己的舒適圈，要想成長，就必須改變。當你訂下年度計劃，認真執(zhí)行一陣子后，你會發(fā)現(xiàn)，任何新目標都可以變成生活中的一部分，不需再刻意執(zhí)行。想要改變，就先從自己做起。

點擊閱讀原文可查看：為什么你讀了1000篇有關如何改變的文章卻從未改變?