時(shí)入秋令，正是菊黃蟹肥時(shí)。

買上幾只肥蟹，泡上幾杯暖茶，與家人圍桌而食、閑談對(duì)飲，看秋高氣爽、聽(tīng)秋蟲吟唱，感覺(jué)是不是十分愜意？不過(guò)，蟹雖好，茶也好，但是這么一起吃可就不太好了。

最近就有新聞報(bào)道，一位65歲的阿伯由于晚餐吃了幾只蟹，飯后又喝了茶，突發(fā)急性腸胃炎去醫(yī)院就診。醫(yī)生指出，吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)不要喝茶，因?yàn)殚_(kāi)水會(huì)沖淡胃酸，茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，容易造成腹痛、腹瀉，引起急性腸胃炎。

有時(shí)候我們跟新聞里的阿伯一樣，稀里糊涂就吃了一些不該吃的東西，然后開(kāi)始惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，還可能伴有頭暈、頭痛、發(fā)熱、乏力等，其實(shí)這些都是急性腸胃炎的表現(xiàn)！

突發(fā)急性腸胃炎怎么辦？這時(shí)趕快試試隔姜灸！一般灸后半個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)覺(jué)得肚子舒服很多，也不會(huì)老是覺(jué)得惡心想吐了。

為什么急性腸胃炎要用隔姜灸呢？

首先，生姜含有很多姜辣素，能刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，抑制腸胃內(nèi)異常發(fā)酵，促進(jìn)氣體排出，人就不會(huì)老感覺(jué)腹脹惡心了。

其次，生姜性溫，歸屬于肺、脾、胃三經(jīng)，偏于發(fā)散，走而不守，具有很強(qiáng)的辛散健胃止痛之功，隔姜灸通過(guò)艾和生姜在施灸時(shí)所產(chǎn)生的雙重溫?zé)嵝Ч?，?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位，對(duì)腸胃功能進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，從而很好地改善急性腸胃炎的癥狀。

具體操作方式如下：

①將新鮮老姜切成3~4毫米厚的姜片，用針點(diǎn)刺許多小孔，以便于熱力的傳導(dǎo)；

②施灸前找好穴位，調(diào)理急性腸胃炎的穴位有：神闕穴、天樞穴、足三里、內(nèi)關(guān)穴，置艾艾貼于姜片上，放在穴區(qū)后點(diǎn)燃施灸。一般灸到覺(jué)得熱，局部皮膚紅暈汗?jié)駷槎取?/p>

隔姜灸除了適用于急性腸胃炎，還適用于一般對(duì)外感表癥和虛寒性疾病，如感冒、風(fēng)寒濕痹、腸胃癥候和虛弱癥狀。

用艾灸調(diào)理的同時(shí)，急性腸胃炎患者還要注意休息及保暖，飲食上要少食多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多的患者可通過(guò)食用鮮果汁、藕粉、米湯等流質(zhì)食物補(bǔ)充水分。

此時(shí)切記不能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻休^多的脂肪，脂肪有潤(rùn)滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。

如果急性腸胃炎反復(fù)發(fā)作、久治不愈，加上長(zhǎng)期不良飲食，很容易就發(fā)展成了慢性腸胃炎。

急性腸胃炎雖然起病快、癥狀明顯，但是經(jīng)調(diào)理后很快就能好轉(zhuǎn)，而得了慢性腸胃炎就痛苦多了，飯后常會(huì)出現(xiàn)上腹部灼痛、脹痛、鈍痛或脹滿、痞悶，而且經(jīng)常食欲不振、惡心、噯氣、便秘或腹瀉等，需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為慢性腸胃炎的病位在胃，與脾、肝有關(guān)，主要分為：脾胃不和、脾胃虛寒、肝氣犯胃、胃陰虧虛四個(gè)證型：

第一日：神闕穴、中脘穴、足三里

第二日：神闕穴、天樞穴、水分穴、氣海穴

第三日：神闕穴、氣沖穴、腎俞穴

第四日：神闕穴、太沖穴、期門穴

第五日：神闕穴、關(guān)元穴、三陰交

注：以上穴位以神闕穴為主穴，循環(huán)施灸，每次每穴施灸30分鐘左右。

日常如果感覺(jué)腸胃不太舒服，但此時(shí)正在上班/開(kāi)會(huì)/約會(huì)/乘車，沒(méi)辦法艾灸怎么辦？

艾艾君教你一個(gè)可以快速緩解不適的辦法：用拇指用力按揉合谷穴、內(nèi)關(guān)穴1分鐘，以覺(jué)得酸脹為宜。這樣按摩能起到寧神和胃、寬胸理氣的作用，對(duì)慢性胃炎、胃痛等都能起到緩解的作用。但這種方法畢竟治標(biāo)不治本，還是要結(jié)合艾灸才能達(dá)到根本性調(diào)理的目的。

另外，慢性胃炎患者切忌飲食無(wú)度，吃飯時(shí)盡量要細(xì)嚼慢咽，不貪吃有刺激性的或太燙、太咸、太甜的食物，生冷、不易消化的食物也不宜多吃。

比較推薦的養(yǎng)胃食物有南瓜、卷心菜和山藥等。南瓜里富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激；被譽(yù)為“天然胃菜”的卷心菜有促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜的作用；山藥對(duì)調(diào)理脾胃虛弱、食少體倦等病癥有幫助，這些食物都可以適量多吃。