膝蓋是出現(xiàn)的骨科疾病最頻繁的一個(gè)部位，由于損傷或者是退化等因素的影響，往往會(huì)出現(xiàn)半月板損傷，使患者的行動(dòng)受到限制。然而，半月板損傷的后遺癥也不小，會(huì)誘發(fā)滑膜炎的出現(xiàn)，所以，當(dāng)我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的時(shí)候一定要及時(shí)的治療。

半月板損傷的常見原因：

1、長(zhǎng)期屈膝

長(zhǎng)期的從事需要屈膝的相關(guān)工作，這種也屬于體力勞動(dòng)，所以膝蓋損傷也就比較容易形成了。

2、膝關(guān)節(jié)損傷

由于劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體過度勞累，膝關(guān)節(jié)處磨損嚴(yán)重，半月板越來(lái)越薄，容易誘發(fā)損傷。

3、關(guān)節(jié)退變

半月板長(zhǎng)期擠壓磨損可引起退變，一般出現(xiàn)在中老年人身上，老人的骨質(zhì)脆弱，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)易造成半月板損傷的情況。

半月板損傷的危害：

1、導(dǎo)致癱瘓

膝蓋損傷嚴(yán)重的患者，不及時(shí)的治療關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，不能正常的活動(dòng)，引起癱瘓。

2、肌肉萎縮

主要以股四頭肌為主。由于半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肌肉產(chǎn)生廢用性萎縮。

3、關(guān)節(jié)積液

半月板損傷藥中的患者膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)積液，不注意護(hù)理，積液會(huì)增多，疼痛也會(huì)更加劇烈。

怎樣治療半月板損傷？

1、桑葚牛骨湯

桑葚50克，牛骨500克。將桑葚洗凈，再將牛骨放在鍋中水煮，撇去浮沫，加入蔥姜蒜去腥味，用小火慢燉50分鐘，最后加入適量的食鹽調(diào)味即可。牛骨中含有豐富的鈣元素，對(duì)膝蓋損傷的患者有增強(qiáng)骨質(zhì)的作用。食療可以緩解疼痛，但是不能真正的深入骨質(zhì)里面，所以還是有一定的局限性，建議搭配上中藥貼敷的方法治療，就拿口碑不錯(cuò)的絡(luò) 通 萬(wàn) 康來(lái)說(shuō)，據(jù)了解在調(diào)理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關(guān)節(jié)痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個(gè)周期左右就能康復(fù)，已經(jīng)在陶 宔上線，可以一試。

2、干姜花椒粥

干姜5片，高良姜4克，花椒5克，粳米100克，紅糖15克。將干姜、高良姜、花椒洗凈，這三種藥材用紗布袋包裹好，束好口，與淘洗凈的粳米入鍋，加入清水煮沸，30分鐘后取出藥袋，煮至成粥。此食療方法有暖胃散寒，溫中止疼的作用，最適合膝關(guān)節(jié)疼痛的人，有很好的消腫止疼作用。

平常對(duì)于半月板損傷的護(hù)理應(yīng)該做到哪些？

1、注意日常的飲食

在患病期間一定不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蒜、辣椒，這類食物多吃的話會(huì)導(dǎo)致病情加重，半月板損傷難以恢復(fù)。

2、注意保暖身體

陰雨天盡量少出門，盡量不要穿潮濕的衣物，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，平時(shí)在家可穿上一副彈性護(hù)膝，防止關(guān)節(jié)部位外露受涼。

3、運(yùn)動(dòng)量要適中

平日里若運(yùn)動(dòng)量太小，對(duì)膝關(guān)節(jié)起不到鍛煉的效果，而運(yùn)動(dòng)量太大的話也會(huì)弄巧成拙，出現(xiàn)髕骨勞損，并且在行走時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。