養(yǎng)胃記住三個“字”

茶

茶療在調理胃病方面有其獨特的優(yōu)勢。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節(jié)患者的體質，并根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。

量

量就是吃飯不要過飽，只吃七分飽。什么是七分飽，就是覺得自己已經不餓但還能繼續(xù)吃的時候就是七分飽。七分飽可以從“管住嘴”的源頭上預防肥胖，還能讓養(yǎng)成食不過量的好習慣。

戒

戒煙戒酒想必有很多人都難以做到，但是煙和酒是最能夠讓胃腸變差的罪魁禍首之一。

酒是可以將我們的胃黏膜沖垮的，更何況吸煙本身就對肺不健康。尼古丁的進入會讓胃腸變得非常惡劣，胃黏膜就會很難去修復。所以，戒掉煙酒刻不容緩。

3碗養(yǎng)胃茶：

茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

大麥茶

大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

玫瑰花茶

玫瑰花茶應該是年輕人喝得比較多，覺得可以養(yǎng)顏美容，其實玫瑰花茶的功效多著呢。玫瑰花茶具有香葉醇和橙花醇等香氣成分，飲用具有清熱養(yǎng)胃，調理肝臟的功能，還可以治療慢性的胃炎肝炎，治療腹痛。