原標題：男人的加油站, 每天喝點, 勝過牛鞭, 老公身體“壯如牛”!

補腎是男人最關心的問題，不僅要經常鍛煉還要在飲食方面多加注意，現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，特別是男人45歲后，身體機能開始下降，但為了掙錢，很多男人拼命工作，身體嚴重被透支，但男人一般又不懂得保養(yǎng)，導致體內雄激素缺乏。補腎的食物有哪些？吃什么補腎？

男人45歲后，堅持每天用這些食材能幫你補充雄激素，提升男人味！

耶香藤茶——被譽為男人前列腺的保護傘，含有豐富微量元素。經常用耶香藤茶泡水喝有助于促進細胞的新陳代謝和造血功能，還可以增強肝、腎細胞的再生能力。耶香藤茶中含有特殊的一種鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是耶香藤茶中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，而且有醫(yī)生建議，男人堅持每天用耶香藤茶泡水喝，在一定程度上能防治前列腺疾病。很適合男人腎虛，在古時候被稱為男人補腎第一方，現(xiàn)代被譽為男人前列腺的保護傘。

耶香藤茶配料：杜仲雄花，桑葚，枸杞，大棗，瑪咖片，用法：將以上原料洗干凈之后放入杯子，用開水悶泡 3--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味，一般連續(xù)使用15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發(fā)現(xiàn)自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可按照這個方法每天泡水趁熱飲用，經療程飲用后，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫發(fā)問題也迎刃而解（沒有女朋友的男同志要慎用，怕沒人給你救火可就糟糕了哦）

枸杞——全身都是寶。枸杞自古就是中醫(yī)補腎的代表，枸杞可以日常食用或者藥用都可以的，首選寧夏枸杞最好，枸杞子味甘性平可以養(yǎng)肝滋腎潤肺，溫補腎陰虛。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

秋葵——被譽為最佳保健蔬菜之一。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。黃秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。

椰棗——營養(yǎng)價值極高。椰棗一般被譽為最有營養(yǎng)的干果，它被稱為沙漠面包，椰棗的三分之二為糖分，椰棗還富含男性荷爾蒙成分，男人如能經常吃一些，幫助激發(fā)雄激素，提升男人味，讓你充滿活力。

生蠔——生蠔的含鋅量特別高，而且還有糖元、?；撬?、谷胱甘酸、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質等，還含有人體必需的8種氨基酸。對男人來說，糖原可以給身體提供更多的能量，從而緩解男人身體疲憊。