兒童正是處于生長發(fā)育的關鍵時期，可是有一些小寶寶看起來還是面黃肌瘦，中醫(yī)認為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調養(yǎng)也尤其重要，其主要原則為調理脾胃，舒暢氣機，清除宿食，溫補脾胃，以祛虛寒等。下面是幾種粥療方法。

　　1、蓮子粥

　　將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。

　　2、棗麥粥

　　選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

　　3、肉湯粥

　　用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、桂皮和茴香等適量，吃時放點食鹽。

　　4、棗秫粥

　　先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。