西洋菜生魚豬肉湯

　　材料：西洋菜500克，生魚500克，豬肉100克，蜜棗5個(gè)。

　　做法：

　　1、生魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，濾干水；起油鍋，稍煎；西洋菜、蜜棗洗凈。

　　2、豬肉洗凈切塊，與生魚、西洋菜、蜜棗一齊放入開水煲里。武火煮沸后，用文火煲3小時(shí)，調(diào)味食用。

　　雖說現(xiàn)在一年四季都有各式各樣的蔬菜，但在時(shí)令上，西洋菜更適合冬天食用，搭配生魚，能治咽干口燥，滋潤(rùn)肺位，具通便作用。

　　枸杞子松子仁雞丁

　　材料：炸松子仁100克，枸杞子50克，嫩雞肉300克，蔥花、生姜末各10克，精鹽3克，味精2克，白糖8克，黃酒10毫升，濕淀粉10克，胡椒粉5克，植物油200克（實(shí)耗約40克）。

　　做法：

　　1、將松子仁去皮。

　　2、枸杞子洗凈，雞肉切丁。

　　3、炒鍋上火，放油燒至四成熟，放入雞肉丁，用鐵筷子撥散，將油潷出。

　　4、鍋內(nèi)留油25克，放入蔥花、生姜末熗鍋，加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉、黃酒，放入雞丁翻炒，用濕淀粉勾芡，隨即下枸杞子、松子仁，炒勻即成。

　　松子仁與枸杞搭配，治療肺燥引起的便秘、體虛等癥狀。整道菜式補(bǔ)氣血，滋陰潤(rùn)肺，貧血者亦適合食用。

　　蒲公英土牛膝蜜飲

　　材料：蒲公英20克（鮮品40克），土牛膝15克，蜂蜜15克。

　　做法：

　　1、將蒲公英、土牛膝分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干，切碎。

　　2、材料一同放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。

　　3、用潔凈紗布過濾取汁，放入容器，趁溫?zé)峒尤敕涿?，拌勻即成?

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：土牛膝補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，蒲公英清熱解毒治感冒，加入蜂蜜能有效治療大便秘結(jié)。

　　濟(jì)川煎加（腎虛）

　　材料：當(dāng)歸、牛膝、肉蓯蓉、澤瀉、升麻、枳殼、熟地、杜仲、枸杞適量。

　　做法：

　　水煎服。

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：整份劑量滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)臍補(bǔ)腎通便，適合各種因腎虛而致的便秘。

　　木耳海參煮豬大腸

　　材料：木耳50克，海參50克，豬大腸200克。

　　做法：

　　每次可用木耳50克，海參50克，豬大腸200克洗凈（腸腔翻出用食鹽擦洗干凈），切成小段，加水適量同煮，加佐料調(diào)味服食。

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：腸燥便秘者，可用木耳海參煮豬大腸。木耳利五臟，海參潤(rùn)五臟，豬大腸潤(rùn)腸治燥，可治療經(jīng)常性便秘。

　　姜汁北杏豬肺湯

　　用途：慢性支氣管炎 肺氣腫 咳嗽痰多稀白 日久不愈 便秘

　　材料：北杏10克，姜汁2湯匙，豬肺250克。

　　做法：

　　1、先將豬肺洗凈，切塊，放入沸水中先煮5分鐘。

　　2、將北杏與豬肺一并放入鍋中，清水適量，煮1小時(shí)，最后加入姜汁，食鹽少許調(diào)味即可。

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：北杏味苦性微溫，有降氣止咳平喘功效。豬肺的加入更能治療因肺氣腫而致日久不愈的便秘問題。

　　核桃山楂菊花茶

　　材料：核桃仁125克，山楂60克，菊花12克，白糖50克。

　　做法：

　　將核桃仁洗凈后，用石磨磨成漿汁，倒入盆中，加清水稀釋調(diào)勻待用。山楂、菊花汁同核桃仁漿汁一塊倒入鍋中，加白糖攪勻，置火上燒至微沸即成。

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：只需當(dāng)成茶飲一般飲用即可治便秘。

　　蜂蜜牛奶芝麻飲

　　材料：蜂蜜20克，牛奶200毫升，芝麻15克。

　　做法：

　　1、將芝麻炒香，研成粉末。

　　2、將牛奶放入鍋中煮沸，調(diào)入蜂蜜、芝麻，再煮沸即可。

　　3、甜香，適口。

　　愛美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng)：芝麻、蜂蜜治便秘，牛奶潤(rùn)燥滑腸，整份芝麻飲能治頭暈?zāi)垦?，精神疲倦，氣喘等問題。