腎，是身體的重要器官之一，是為“先天之本”，也是“生命之源”！

腎臟，也是人體的“工廠”，參與體內(nèi)激素、骨骼、需要等調(diào)節(jié)過(guò)程。

可見(jiàn)，腎臟在人體各個(gè)器官中的重要地位！

那么，如何知道，一個(gè)人的腎臟功能好不好呢？

腎不好的人，耳朵會(huì)出現(xiàn)3個(gè)特征，若有一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)腎了！

一、耳垂小

腎臟好的人，耳垂通常是飽滿且厚實(shí)的，這說(shuō)明他的腎精充沛。

如果一個(gè)人，耳朵輪廓小，耳垂偏小且薄，則說(shuō)明這個(gè)人腎精不足，腎氣虧虛。

二、耳失聰

《靈樞·脈度》中講到：腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。

腎為藏精之臟，腎精充沛，則髓海有余，耳竅濡養(yǎng)有給，表現(xiàn)為聽(tīng)力聰慧；

若腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴耳聾。

很多中老年朋友，聽(tīng)力減退，多與腎中精氣衰減有關(guān)。

三、耳變黑

耳朵變黑，提示腎氣衰敗，且多半有畏寒的現(xiàn)象。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，黑屬腎，腎色黑。

所以，不僅是耳朵變黑，如果一個(gè)人的鼻頭變黑，或者是眼圈變黑，都可能是腎不好的表現(xiàn)。

若耳朵出現(xiàn)了上述一種特征，就要抓緊養(yǎng)腎了，必要時(shí)，要去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

喝“一茶”，改“二習(xí)”，做“三事”，腎臟健康，人長(zhǎng)壽！

【喝一茶】

番麥須茶：在水中加入番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶飲，對(duì)預(yù)防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

番麥須，就是常說(shuō)的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對(duì)治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。蒲公英又稱(chēng)“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對(duì)慢性腎炎也有緩解作用；

玉竹可調(diào)節(jié)體液，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用。玫瑰綜合滋補(bǔ)，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長(zhǎng)期飲用，對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。

【改二習(xí)】

1、長(zhǎng)時(shí)間憋尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液便會(huì)長(zhǎng)久滯留膀胱里，容易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行；

最終造成腎臟感染，而長(zhǎng)期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導(dǎo)致腎功能下降。

2、房之事過(guò)度

“夫精者，生之本也”，如果一個(gè)人，房之事過(guò)度，除了會(huì)傷腎精外，對(duì)身體其他臟腑器官，同樣有損傷。

古代諸多君主，壽命短，多數(shù)也是“這方面”過(guò)度導(dǎo)致的！

【做三事】

1、熱水泡腳

腎經(jīng)來(lái)于腳底，足部易受寒氣入侵。

因此，熱水泡腳，使足部溫暖，有助腎臟健康。

熱水泡腳，能使全身熱量增加，體內(nèi)血管擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

2、樂(lè)觀心態(tài)

一個(gè)人，如果能持續(xù)保持樂(lè)觀的心態(tài)，那么這個(gè)人的身體不會(huì)太差。

悲傷、憂郁、痛苦等不良情緒，會(huì)損傷一個(gè)人的腎臟健康的。

這是因?yàn)椋粋€(gè)人火氣大，才會(huì)有煩躁的情緒；而長(zhǎng)時(shí)間火氣大，最終便會(huì)損害腎臟健康。

3、按摩腰部

方法：兩手掌對(duì)搓，分別放至腰部；手掌對(duì)皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

作用：經(jīng)常按摩腰部，可補(bǔ)腎納氣。

頻率：早晚各一次，每次100下 即可。

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