現(xiàn)在生活中流傳著不少“隔夜菜會(huì)致癌”的說法，讓不少人聞“菜”就色變。究竟隔夜菜是不是真的不能吃呢，今天就來討論一下這個(gè)話題。

為什么說隔夜菜會(huì)致癌？

隔夜菜主要是指隔夜蔬菜、隔夜肉、隔夜湯等等類型食物，而隔夜菜會(huì)致癌是因?yàn)楦粢沟氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種亞硝酸鹽物質(zhì)，而這種物質(zhì)是致癌關(guān)鍵因素。

但亞硝酸鹽就這么恐怖嗎？

答案當(dāng)然是否定的。亞硝酸鹽是一種世界常用的食品添加劑，主要用于防腐和護(hù)色。平時(shí)我們吃的加工肉制品、腌菜、方便面都存在一定的亞硝酸鹽。關(guān)鍵是，亞硝酸鹽要轉(zhuǎn)換成為致癌的亞硝胺類物質(zhì)，其實(shí)還需要很多前提條件。

而且一切拋開劑量談危害的說法都是“耍流氓”。亞硝酸鹽只有當(dāng)一次性食用超過0.5克的時(shí)候才會(huì)引起中毒，超過3克才會(huì)導(dǎo)致死亡。

因此，“隔夜菜會(huì)致癌”這一說法，其實(shí)是不完全科學(xué)、正確的。

那么隔夜菜到底能不能吃？

其實(shí)在生活當(dāng)中，并沒有不能吃的隔夜菜，而是要看這些隔夜菜儲(chǔ)存環(huán)境是怎么樣的。

從科學(xué)上的定義來看，隔夜菜一般放在室溫超過4小時(shí)的就不能食用了，而當(dāng)氣溫高的時(shí)候，放置2小時(shí)后，就盡量不要食用，不然會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，造成腹瀉、腹痛等情況。

因此，隔夜菜要安全食用就要滿足以下條件：

1. 剩菜尚有余熱就要放進(jìn)冰箱

食物在20攝氏度至30攝氏度的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)大量地繁殖。因此，要避免這種情況，就要在食物尚有余熱的時(shí)候，將其放進(jìn)冰箱。

但是要注意的是，雖然冰箱有保存功能，但是也不能放置超過3天，否則也是不能食用的。

2. 隔夜食物食用時(shí)要充分加熱

當(dāng)我們要食用隔夜食物的時(shí)候一定要確保充分加熱，以免細(xì)菌入侵我們體內(nèi)。

3. 海鮮類食物、涼拌菜盡量不要隔夜食用

海鮮一旦隔夜，不但失去了它本身的鮮味感，還會(huì)大大降低其蛋白質(zhì)成分。除此之外，食用隔夜的海鮮食物還會(huì)對(duì)人體的肝臟、腎臟帶來一定的傷害。

而吃剩的涼拌菜由于經(jīng)過筷子的拌動(dòng)，其保質(zhì)期就更短，細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)更多。因此，對(duì)于涼拌菜應(yīng)吃多少煮多少，切勿隔夜食用。