全國每年有近70萬例心梗發(fā)生，但僅3.5萬獲得了及時規(guī)范救治；

從這個比例不難看出，心梗發(fā)病的死亡率極高；

之所以會有這個現(xiàn)象，一方面是因為救治不及時，另一方面是對心梗方面的知識知之甚少！

其實心梗在發(fā)作前，身體是會有一些提示信號，如果早些發(fā)現(xiàn)，可大大降低死亡率。

心臟不好的人，心梗發(fā)作前有5個信號，占上1個，提示你心梗來臨

信號一、心梗的典型特征

心梗最典型的一個癥狀表現(xiàn)就是胸骨正中間或中間偏左處出現(xiàn)疼痛，并且又壓迫感，瀕死感，一般要持續(xù)5~15分鐘或以上，還伴有出汗、惡心的情況。

一般這種情況如果 持續(xù)十五分鐘以上，并且含服硝酸甘油沒有緩解就要警惕可能是心梗來了。

信號二、嗓子疼，有火辣辣的感覺

除了一些上述的典型癥狀，性格來臨前還會有一些非典型的癥狀，例如嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現(xiàn)不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發(fā)作的表現(xiàn)。

信號三、腹部疼痛

一般出現(xiàn)突然性的腹痛很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果患者本身有冠心病、高血壓或者是其他方面的心腦血管疾病，并且伴有心律失常、呼吸困難等癥，建議要及時考慮是不是發(fā)生了急性心梗。

信號四、左肩膀疼痛或者是伴有牙痛

疼痛部位出現(xiàn)在前胸、左肩、在左側(cè)前臂內(nèi)側(cè)，如果還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫(yī)院。

還有一部分患者會有牙痛的情況，并且在對癥牙痛進(jìn)行相關(guān)措施后并沒有緩解，還伴有大汗淋漓、面色蒼白等，應(yīng)該懷疑是否是心梗。

信號五、心絞痛患者發(fā)病頻繁

已知自己有心絞痛的患者，以前發(fā)作很少，突然出現(xiàn)近一個月發(fā)作頻繁，并且持續(xù)的時間也延長了的情況。

而且增加硝酸甘油的用量癥狀并未緩解，或經(jīng)一段無癥狀期后，重新出現(xiàn)進(jìn)行性加重的心絞痛。就要警惕了。

心梗發(fā)病如此突然，要怎么做才能降低危險：

（1）首先保持鎮(zhèn)定，停止一切活動，舌下含服硝酸甘油，有條件的可以吸氧。

（2）不要在家觀察，立刻撥打120。

（3）因為此病瞬息萬變，不建議用私家車或者是出租車，以免在路上發(fā)生危險。

（4）等待救護(hù)車的過程中，可到讓家人社區(qū)衛(wèi)生人員聯(lián)系，請他們到家中作心電圖并進(jìn)行應(yīng)急治療。應(yīng)靜脈輸液，保持靜脈通道。

預(yù)防心梗，做到“三補(bǔ)充、三減少”：

三補(bǔ)充：

1、補(bǔ)充Omega-3脂肪酸

植物油，是生活中不可或缺的，而Omega-3脂肪酸有益于心臟健康，可以幫助維持正常心臟血管功能，如：核桃油、蘇子油，有機(jī)亞麻籽油等。

其中，蘇子油，是含有Omega-3類脂肪酸，α-亞麻酸，最高的植物油，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

心臟偏愛omega-3脂肪酸，很多實驗得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預(yù)防心血管疾病。

生活中，用5ml蘇子油，不論是涼拌，還是油淋菜，或者是做調(diào)和油，都可以滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

2、補(bǔ)充豆類食品

豆類含鈉低，但是含鉀、鎂、鈣、葉酸豐富，葉酸可以降低體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血壓、糖尿病的發(fā)病率。

并且一些豆類中含有的植物膽固醇，有利于膽酸排出，膽固醇合成量也會隨之減少。

3、補(bǔ)充茶水

史書記載：「神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之?！埂侗静菥V目》認(rèn)為「茶苦而寒，最能降火，而火為百病」。

茶葉中的茶多酚及其茶色素類物質(zhì)可調(diào)節(jié)血脂、血壓并預(yù)防動脈粥樣硬化和保護(hù)心肌、降低心血管疾病發(fā)生的作用。

三減少：

1、減少鹽的用量

除了日常做菜用的食用鹽，很多加工品，或者是一些調(diào)味料中都含有鈉，所以同樣要控制。

建議每天攝入不超過6克的鹽。營養(yǎng)專家建議，烹飪時可以使用低鈉醬油等低鹽調(diào)料。

2、減少飲用功能性飲料的次數(shù)

現(xiàn)在市面上有很多功能性飲料，喝完以后可以清醒神經(jīng)，減少困倦乏力的感覺。

但是建議這些飲料還是少喝為好，能量飲料含咖啡因和其他成分，會導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，心律不齊等。

3、減少吸煙的次數(shù)或者干脆戒煙

數(shù)據(jù)顯示，冠心病患者的人群中百分之七十都有吸煙的習(xí)慣，吸煙會導(dǎo)致發(fā)生冠心病的概率增加3.5倍以上。

所以建議心臟病患者盡量戒煙，實在戒不掉，能少抽就少抽吧。

為了健康，希望大家都能夠有好的習(xí)慣！