出汗,是人體一種調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的方式,在天熱、運(yùn)動、勞作等場景下,出一身汗,有利于身體健康。然而,生活中總有一部分人,無論天氣多熱,他都不會出汗,這是怎么回事呢?其實,天熱不出汗,可能是機(jī)體陰陽失調(diào)了。

中醫(yī)認(rèn)為:內(nèi)毒外排,祛邪安正,疾病自愈。人的身體分布著許多汗腺,通過這些汗腺,人可以排出汗液,能起到調(diào)節(jié)體溫,減輕腎臟負(fù)擔(dān)的作用。而如果人體不排汗,人就會失去一道重要的免疫防線。

天熱不出汗?多是陽虛造成的!

天熱不出汗?多是陽虛造成的!

那么,為什么有的人不容易出汗呢?天熱不出汗,其實多數(shù)是因陽虛造成的,其中又以脾腎陽虛型居多。

脾腎陽虛者,一般體質(zhì)虛弱、寒邪較重,常有面色蒼白、倦怠乏力、腹部冷痛、腰酸腿軟等表現(xiàn)。

如果脾腎長時間陽氣不足,就會影響人體消化系統(tǒng)與泌尿系統(tǒng),容易誘發(fā)腹瀉、便秘、營養(yǎng)不良、食欲不振、水腫、腸胃炎、腎炎,甚至是腎衰竭等疾病癥狀。

脾腎陽虛,如何調(diào)理?

1、少吃寒涼食物

陽虛的人,應(yīng)少吃寒性食物,如冰淇淋、冰凍汽水等最好別吃,建議在中醫(yī)之道下,服用一些溫補(bǔ)性質(zhì)的中藥進(jìn)行調(diào)理,平時也可以多攝入枸杞、紅棗、豬肚、狗肉、羊肉等溫補(bǔ)性食物。

2、不宜久待空調(diào)房

陽氣是生命的原動力,如果久待空調(diào)房就容易得空調(diào)病,而空調(diào)病的實質(zhì),其實就是陽氣不足、寒邪滯留,若想把寒氣“逼出”,就應(yīng)該走出空調(diào)房,回歸陽光的懷抱。

3、多注意身體鍛煉

不易出汗的人應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉,強(qiáng)化機(jī)體代謝能力,好好體驗一下“大汗淋漓”的感覺。夏天工作如果久待空調(diào)房,建議下班后在室外活動半小時,感受一下大自然的“暑氣”。

當(dāng)然,除了陽虛會造成人體不易出汗外,一些疾病也會令身體排汗出現(xiàn)異常,如糖尿病、皮膚病、腎病、小兒麻痹等,另外,天生毛孔致密,也會令人出汗較少,建議大家及時排查原因,盡早接受治療。