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小伙伴們有沒有聽別人說過 睡覺不可以對(duì)著窗直吹風(fēng) 要不然容易“中風(fēng)” 如果一不小心“中風(fēng)” 輕者口歪眼斜口齒不清 重者偏癱 甚至導(dǎo)致死亡 其實(shí)“中風(fēng)”、“腦中風(fēng)” 又被稱為“腦卒中” 是一種腦血管阻塞或破裂 而損害腦組織機(jī)能的腦神疾病 過去 患腦卒中疾病者 大多是老年人 因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的增長(zhǎng) 身體機(jī)能的下降 較容易患上腦卒中 ...... 但是由于現(xiàn)代年輕人 生活作息不規(guī)律、熬夜、 吸煙、喝酒等... 患病幾率也大大增加。 “中風(fēng)”了咋辦？ 牢記FAST口訣 Face：口歪眼斜流口水 Speech：突然說不出話 Arm：突然感到一側(cè)肢體麻木無力，突然感到頭暈，站立不穩(wěn)，突然頭疼。 Time：指當(dāng)出現(xiàn)卒中征兆時(shí)，要在最短時(shí)間內(nèi)求救。 “中風(fēng)”也分等級(jí) 早期康復(fù) 此期患者一般表現(xiàn)為遲緩性麻痹，沒有隨意的肌肉收縮，也不出現(xiàn)聯(lián)合反應(yīng)，機(jī)體基本處于全面松弛狀態(tài)；相當(dāng)于Brunnstrom恢復(fù)階段1-2期。 中期康復(fù)： 此期患者可明顯的表現(xiàn)出上肢的屈肌協(xié)同運(yùn)動(dòng)和下肢的伸肌協(xié)同運(yùn)動(dòng)，并逐漸可做到某些肌肉關(guān)節(jié)的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于Brunnstrom恢復(fù)3-5期。 后期康復(fù)： 此期患者可以在很大程度上使用患側(cè)肢體，相當(dāng)Brunnstorm恢復(fù)階段5-6期。 康復(fù)解決方案 治療要避免兩大誤區(qū) 兩大誤區(qū) 1、認(rèn)為住院、打針、吃藥就是全部的治療過程，早訓(xùn)練、晚訓(xùn)練無所謂 2、認(rèn)為康復(fù)訓(xùn)練無非就是動(dòng)動(dòng)胳膊捏捏腿，不需要專業(yè)醫(yī)生、治療師幫助。 而專家認(rèn)為，盡早科學(xué)康復(fù)非常重要。盡早開展正確的康復(fù)治療，80%的患者功能會(huì)得到明顯的改善。 早期康復(fù)訓(xùn)練方法 目標(biāo)：為防止各種并發(fā)癥，維持、恢復(fù)部分功能，可從病情穩(wěn)定后即刻開始。 訓(xùn)練方法： ①仰臥位的異常反射活動(dòng)最強(qiáng) ，不應(yīng)經(jīng)常采用； ②為避免壓瘡的發(fā)生，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行體位的轉(zhuǎn)換。在生命體征穩(wěn)定并確保呼吸道通暢的情況下，每2~3小時(shí)轉(zhuǎn)換一次體位； ③應(yīng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)并及早指導(dǎo)患者進(jìn)行床上活動(dòng)。 Tip：先進(jìn)行急救措施和臨床治療，防止復(fù)發(fā)和癥狀惡化，防止廢用綜合征，訓(xùn)練前后確認(rèn)患者生命體征，觀察患者情緒變化。 中期康復(fù)訓(xùn)練方法 目標(biāo)：最大限度地改善運(yùn)動(dòng)功能,克服障礙，使功能得到最大程度的恢復(fù)，此期為訓(xùn)練的最佳時(shí)期。 訓(xùn)練方法： ①上肢運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練 （1）上肢的控住訓(xùn)練：先將患側(cè)上肢被動(dòng)移到空間的某一位置，然后放手，指示患者將肢體控制在此位置保持不動(dòng)； （2）上肢定位放置訓(xùn)練：指示患者將定住的肢體由此位向上或向下運(yùn)動(dòng)，再返回原位。 ②站起和坐下訓(xùn)練 （1）站起訓(xùn)練 患者雙手交叉向前方伸展，同時(shí)軀干向前傾，在此位置上慢慢站起； （2）坐下訓(xùn)練：慢慢下降臀部，當(dāng)臀部接近椅子時(shí)再抬起，反復(fù)數(shù)次，再坐到椅子上 。 ③站立與行走訓(xùn)練： 適用對(duì)象為偏癱側(cè)下肢有一定的運(yùn)動(dòng)功能，但站起來和行走有困難或姿勢(shì)異常者。訓(xùn)練方法包括站起訓(xùn)練、患側(cè)下肢負(fù)重訓(xùn)練、訓(xùn)練患腿向前邁步、在側(cè)方幫助患者行走、在后方幫助患者行走等 。 后期康復(fù)訓(xùn)練方法 目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使用“代償性技術(shù)”，如輪椅、拐杖等，充分發(fā)揮健側(cè)的潛能、盡量克服癱瘓帶來的影響、爭(zhēng)取最大限度的功能獨(dú)立性，提高患者日常生活活動(dòng)能力 。 但小伙伴們也不用過分擔(dān)心 只要保持良好的作息時(shí)間 保證營(yíng)養(yǎng)均衡 平時(shí)多加鍛煉 戒煙戒酒 相信“中風(fēng)”就像中彩票一樣困難了 來源：尚體運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院 |
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