大家晚上好，現(xiàn)代很多人飲食習(xí)慣都不好，當(dāng)看病時(shí)被告知必須戒酒，忌口辛辣，少吃肉時(shí)，往往會(huì)抱怨一句“那該吃啥啊，沒吃的了?！泵慨?dāng)這個(gè)時(shí)候，我心里就覺得自己肯定是神仙了，因?yàn)檫@些我都不吃或很少吃，竟然還活著

周日出診時(shí)有一肺癌患者找我看病，家屬向我咨詢該吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)身體，我告他們盡量清淡飲食就行，尤其是這幾天雞蛋肉食等比較難消化吸收的食物都少吃或不吃，他們就一臉的驚訝，問不吃那豈不是缺乏營養(yǎng)了？我只能說你爸這個(gè)情況是真不能補(bǔ)了，脈象弦緊數(shù)，舌苔發(fā)膩偏黃。再加上患者自訴化療一次后吃飯不如以前，偶爾還會(huì)惡心。所以此時(shí)最宜清淡飲食，養(yǎng)護(hù)脾胃才好。

當(dāng)然不是說癌癥患者不可以補(bǔ)，看具體情況而定，像我去年見的一位肺癌患者，脈象沉弱，明顯氣血不足，睡眠也不好，舌淡苔少。像這樣的患者就適合適量的進(jìn)補(bǔ)，對病情的恢復(fù)，對身體本身都是有好處的。

其實(shí)“營養(yǎng)”是外來的東西，而中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)人本身能否“吸收”營養(yǎng)，而不太在意營養(yǎng)本身。曾見過許多每天吃的很好的患者，甚至是天天還喝著各種營養(yǎng)品的患者，他們的身體還是很虛，為什么？都不去想自己的身體是不是吸收很好，而是去考慮吃的東西是不是正確，出發(fā)點(diǎn)就不對，哪能解決問題

所以進(jìn)一步來說，素食肉食應(yīng)該是沒有什么分別的，都有營養(yǎng)。假如身體健康，清茶淡飯也足夠養(yǎng)生；假如身體本身不好，那么補(bǔ)得下去都沒用

每當(dāng)看到一些孕產(chǎn)婦根據(jù)營養(yǎng)師制定的食譜用餐時(shí)就覺得很是別扭，而且孩子們也是經(jīng)常感冒。咱們的前輩們哪個(gè)不是地里種什么，平常就吃什么，也沒見他們?nèi)边^營養(yǎng)，有那缺營養(yǎng)的也是平常吃不飽飯的人，只要是吃飽了就不會(huì)缺乏營養(yǎng)。為什么呢？人其實(shí)不能把健康的責(zé)任強(qiáng)加在食物的頭上。不過現(xiàn)在的食物的確是沒有了我們小時(shí)候的味道

中醫(yī)里脾和胃的關(guān)系，用現(xiàn)在的話來說，有點(diǎn)像“消化”和“吸收”兩方面的功能，胃負(fù)責(zé)消化食物，而脾幫助周身去吸收。所以人要想身體不缺營養(yǎng)，不能過度思慮，中醫(yī)講思則傷脾，脾虛了就會(huì)缺乏營養(yǎng)，所以一個(gè)人營養(yǎng)缺乏了，可以對癥的去補(bǔ)，但根本上還是得調(diào)理脾胃，以健脾為主。

可以說中醫(yī)不講營養(yǎng)，而講五味調(diào)和。五味可以歸屬五行，五行相生相克，五味其中的一味也不能太過，太過則會(huì)影響身體健康，此時(shí)可以從個(gè)體情況出發(fā)，根據(jù)五行的相生相克提出建議進(jìn)行調(diào)整。這樣才是真正的中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)真的很偉大，它在治病的同時(shí)還教人如何養(yǎng)生，如何做人。比如這個(gè)“吃”上，告誡患者吃的清淡點(diǎn)，其實(shí)是要患者保持一顆清靜樸素的心靈，這樣才更加有益于健康！

這幾天家里事情很多，沒時(shí)間準(zhǔn)備，今晚就先聊到這，各位晚安！

以上文字源自星光老師于2018年9月4日在【墨溢書院群】“中醫(yī)養(yǎng)生”欄目的授課內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處！