養(yǎng)生堂 >> 中醫(yī)養(yǎng)生
- 忌不注意飲食衛(wèi)生,忌生氣的時(shí)候進(jìn)食
- 生氣時(shí)進(jìn)食是導(dǎo)致胃癌的主要原因之一。民間有“怒后不可即食，食則不化”的說法，人在生氣的時(shí)候脾胃之氣逆亂，脾胃的消化吸收功能減弱，若是這時(shí)候進(jìn)食，無疑就是加重脾胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)誘發(fā)胃癌發(fā)
- 清明時(shí)節(jié)應(yīng)外出踏青、登高賞花、游山玩水
- “清明”時(shí)節(jié)氣候溫和，草木萌發(fā)，處處給人以清馨明朗的感覺，人們自然而然走出家門，擁抱自然。我國歷代養(yǎng)生家認(rèn)為，清明時(shí)節(jié)正是春光明媚，草木吐綠的時(shí)節(jié)，我們應(yīng)外出踏青、登高賞花、游山玩水。
- 癌癥病人吃什么好-百合燉豬肚
- 中醫(yī)講求扶正固本，有了好身體，自然就有了抗癌的能力，所謂的扶正固本，是中醫(yī)養(yǎng)生的主要原則之一。扶正就是扶助正氣，人的正氣穩(wěn)固，不外泄，身體自然就會(huì)好。
- 脾虛的表現(xiàn)-脾虛肥胖怎么辦-脾虛的食療方法
- 中醫(yī)說的脾虛，指的是脾氣虛弱的病理現(xiàn)象，多由飲食失調(diào)、勞逸失度或久病體虛所引起。脾虛包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。其實(shí)脾虛絕大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、不能合理地安排作
- 養(yǎng)肺潤肺思保暖
- 每年春分之后的3月24日是“世界防治結(jié)核病日”。“肺結(jié)核病”是一種由“結(jié)核桿菌”引起人體肺部感染的疾病。結(jié)核病是世界流行性傳染病，曾經(jīng)在許多國家中廣泛流行過，嚴(yán)重威脅民眾健康。
- 胡椒能改善脾胃寒所引起的腹痛、胃寒吐水
- 胡椒性熱，不僅是常用的調(diào)味品，也能起到暖脾胃功效?！侗静菥V目》記載：“大辛熱，純陽之物，腸胃寒濕者宜之?！焙纺芨纳破⑽负鸬母雇础⑽负滤?。胡椒還能驅(qū)除胃腸道積氣，促進(jìn)消化。
- 提肛運(yùn)動(dòng)怎么做-提肛運(yùn)動(dòng)的好處
- 提肛運(yùn)動(dòng)伴隨著呼吸使腹部有節(jié)律地松～緊一松～緊，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有益于排便。并且相當(dāng)于對腹腔內(nèi)的五臟六腑進(jìn)行了一次有效按摩，可以增強(qiáng)五臟六腑的_功能，益氣活血，平衡陰陽，對身體的整體調(diào)節(jié)非常
- 吸二手煙的危害-孕婦吸二手煙的危害
- 吸煙會(huì)引發(fā)多種疾病，而被動(dòng)吸二手煙的危害并不比直接吸煙小，甚至大過霧霾。二手煙含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中250多種是有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、氯乙烯、苯并芘、多環(huán)芳香烴、亞硝基甲苯及砷等
- 自我按摩祛除頭痛好輕松
- 拿玉枕，是按摩的一種方法，通過自我按摩，祛除因頸項(xiàng)僵硬帶來的后腦痛。前面說過，后腦痛主要發(fā)生在后腦周圍，就是我們平時(shí)枕枕頭的那個(gè)部位，人們形象地稱之為玉枕。
- 龍首鳳翼，是通過肩臂的運(yùn)動(dòng)，起到對后背的保健作用
- 龍首鳳翼，是通過肩臂的運(yùn)動(dòng)，起到對后背的保健作用。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，昂頭豎項(xiàng)，像高高昂起的龍頭；兩肘擺動(dòng)搖轉(zhuǎn)，像鳳鳥開合兩翼。抬頭挺胸，有助于調(diào)動(dòng)體內(nèi)氣血運(yùn)行。
- 濕熱傷身，首傷三焦
- 清代醫(yī)家周學(xué)海提出“伏邪皆在膜原”一說。而“膜原”又為三焦之關(guān)鍵和門戶，為手少陽所主，其與三焦氣機(jī)的輸布運(yùn)行密切相關(guān)。所以我們說濕熱之邪傷人，首傷“膜原”，即首傷三焦。
- 要想遠(yuǎn)離疾病，健康長壽，就要防止五臟功能失常
- 五臟健康的人病痛少幣長壽，而五臟功能失常則是許多疾病產(chǎn)生之根源。因?yàn)槿耸且粋€(gè)生命整體，而五臟是人體的核心器官，主宰著人體的生命活動(dòng)。要想遠(yuǎn)離疾病，健康長壽，就要防止五臟功能失常。
- 幫助排便的首烏芝麻糊，改善寒性痔瘡
- 首烏芝麻糊是我常常會(huì)開給門診患者的一道很簡單的料理，尤其對虛寒性痔瘡患者非常見效。如果出現(xiàn)排便無力、痔瘡很容易脫出、老覺得肛門酸脹不舒，或兼有頭暈?zāi)X脹、腰酸腳無力等癥狀，不妨試試這帖配
- 口含西洋參，流感難上身
- 每天口服三九洋參含片，一次2片，一天2次?；蛟谕侍觅I切好的西洋參飲片，一次口含1～2片，一天3～4次。
- 預(yù)防癌癥吃什么食物好
- 主要癥狀：人體消瘦、無力、貧血、食欲缺乏、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等。飲食原則：減少食鹽、鹽腌制品，少吃熏肉、臘腸等加工肉食，多吃粗糧，限制動(dòng)物脂肪攝入，節(jié)制飲酒。
- 引起聽力減退的原因
- 中醫(yī)認(rèn)為，耳朵有賴于腎精與腎氣的濡養(yǎng)。聽力的好與壞與腎有著十分緊密的聯(lián)系。如果腎精不足，或腎氣不足，耳朵就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力減退或耳聾的現(xiàn)象。
- 五子衍宗丸的功效與作用
- “五子衍宗丸”也是中醫(yī)史上著名的補(bǔ)腎良方。因?yàn)樗谥委熌行圆挥Y方面療效較好，而被譽(yù)為“古今種子第一方”。它同時(shí)還有抗衰老、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力等保健作用，可以說是男性補(bǔ)腎的“第一方”
- 金雞獨(dú)立的好處-金雞獨(dú)立怎么做
- 金雞獨(dú)立是一種使身心都能達(dá)到協(xié)調(diào)與平衡的運(yùn)動(dòng)，它能養(yǎng)心補(bǔ)腎，身心同治，并對很多慢性疾病有很好的防治作用。如果是選擇在睡前做，還能起到補(bǔ)腎促進(jìn)睡眠的作用，是一種老少皆宜的保健方法。
- 吹字功能強(qiáng)身補(bǔ)腎
- 中醫(yī)認(rèn)為，腎經(jīng)酉時(shí)當(dāng)令，此時(shí)練習(xí)“吹”字功不但能強(qiáng)身補(bǔ)腎，還能對于腎虛引起的腰膝酸軟，遺精、陽痿，子宮虛寒等疾病起到一定的防治作用。
- 引起腰膝酸軟癥狀的原因
- 腰與膝都是人體十分重要的活動(dòng)部位。但它們的堅(jiān)韌，需要大量精血津液的培養(yǎng)和滋潤，而腎又對精血津液起著調(diào)控和滋養(yǎng)的作用。因此，腰膝酸軟，除了其疾病因素以外，腎虛“可見一斑”。
- 脾虛的癥狀有哪些-脾虛吃什么好
- 脾主統(tǒng)血，脾氣虛弱，沒有足夠的功能將血液固攝在經(jīng)脈中循行，就會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象，表現(xiàn)在女子身上，常常會(huì)以崩漏的形式出現(xiàn)。
- 受寒拉清稀便，喝點(diǎn)花椒肉豆蔻水
- 夏季天氣炎熱，頻繁下雨，在這樣的季節(jié)里，如果不注意合理飲食，嗜吃生冷的食物，或長期呆在空調(diào)房內(nèi)，人體就很容易著涼，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快而引起腹瀉。
- 藥膳的含義及其特點(diǎn)
- 藥膳是中藥與食物合理搭配后，經(jīng)過烹調(diào)加工制作而成的美味佳肴，具有強(qiáng)身健體、延年益壽、防治疾病等優(yōu)越的功效。藥膳屬于祖國醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分，具有鮮明的特色。
- 紅薯能治便秘嗎-紅薯寬腸能通便
- 胃火大的人很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而如果一味使用苦寒的瀉火藥，則會(huì)使脾胃變得更加虛弱，加重便秘的情況。吃些紅薯則能夠潤腸通便，很好地緩解便秘。
- 山楂酒-潤膚紅顏酒
- 潤膚紅顏酒具有補(bǔ)精益血、滋補(bǔ)肝腎和潤澤肌膚的作用，長期飲用可以滋潤肌膚，使臉色紅潤富有彈性。
- 治療失眠的一些小偏方
- 很多人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠狀況感到緊張不安，覺得這樣下去大腦得不到休息，即使不生病，也會(huì)嚴(yán)重影響健康。這種過分擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
- 情緒得宣泄，健康不受虐
- 在生活中，很多人在遇到挫折或打擊時(shí)，雖然產(chǎn)生了’消極情緒，但卻壓抑在心里，不去釋放。可是，這種負(fù)面情緒如果得不到宣泄，就會(huì)越積越多，最終形成沉重的壓抑情緒。
- 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
- 無論誰的生活都不會(huì)十全十美。生活就像一道菜，酸甜苦辣，五味俱全，也正因?yàn)槿绱?，生活才顯得五彩繽紛。面對同樣的生活，不同的人可以從中品出不同的味道；
- 怒氣太盛，傷身減命
- 很多時(shí)候，有人被惹生氣了，他會(huì)說： “你氣得我肝疼!”剛開始說的時(shí)候，大家會(huì)當(dāng)成笑話聽聽就過去了。然而，實(shí)際上生氣真的會(huì)傷肝。
- 如何培養(yǎng)樂觀情緒
- 人們常說“笑一笑，十年少”，這話雖然有些夸張，但卻極富哲理。笑口常開，無論對身體健康還是心理健康，都是大有益處的?？茖W(xué)研究證明，在所有的可以使人的身體和精神振奮的因素中，笑是最有力、最健康
- 地黃山藥茶滋陰生津
- 地黃山藥茶由熟地黃、山藥、西洋參等藥食組成，具有滋陰養(yǎng)’腎、清熱生津等多種功效，既可以清虛火，叉可補(bǔ)益脾腎，對于虛火上炎之癥很適宜。
- 金橘茶清新疏肝,讓人不抑郁
- 中醫(yī)認(rèn)為，金橘性溫，味酸、甜，氣味清香，具有理氣解郁、消食除臭、生津止渴等功效。金橘茶清新疏肝，常飲可讓人遠(yuǎn)離抑郁。
- 白酒沖服絲瓜末,減輕胸腹部跌打損傷
- 在生活中，一些意外跌打損傷往往是不可避免的，并且常常來得措手不及。跌打損傷，是指人因跌、打、磕、碰等原因而受的傷，如刀傷、槍傷、跌倒傷、刺傷、擦傷、運(yùn)動(dòng)損傷等，都屬于跌打損傷。
- 溫腎壯陽茶避免命門火衰，讓生命之樹常青
- 溫腎壯陽茶主要由仙靈脾、熟地黃、菟絲子、巴戟天等中藥材配方組成，益腎助陽、固精斂氣的效果非常好。經(jīng)常飲用．可以避免命門火衰，讓生命之樹常青。
- 濕熱引起腰臀痛，牛膝絲瓜湯幫到你
- 導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因很多，它如同發(fā)熱一樣，只是一種癥狀。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛主要是由于風(fēng)寒濕等引起的炎癥所致，而繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛以腰椎間盤突出引起較為常見。
- 脖子一動(dòng)就頭暈，按壓后腦見效快
- 中醫(yī)認(rèn)為，人在生病的時(shí)候，氣血會(huì)阻滯在身體某個(gè)部位，這時(shí)如果按壓這個(gè)部位，病人會(huì)有比較強(qiáng)烈的痛感，所以，這個(gè)部位也是針灸按摩治療的最佳刺激點(diǎn)。
- 失眠頭痛脖子痛,換個(gè)油柑葉枕頭
- 失眠、頭痛是困擾不少現(xiàn)代人的疾病，發(fā)病的原因有精神壓力大、疲勞等。另外，頸椎病也可能引起失眠和頭痛。方醫(yī)生就是因?yàn)轭i椎生理曲度的改變，使血管受到了壓迫，因而才會(huì)出現(xiàn)失眠和頭痛。
- 脾虛要補(bǔ)，在降濁通腑
- 人體最大的一條營養(yǎng)運(yùn)送通道，就叫做谷道，西醫(yī)學(xué)又叫做消化道。這條消化道的通暢至關(guān)重要，腐濁之氣從這里排，清陽之氣也從這里升上來。想要健脾升氣血，前提是下面腸道的滯澀能夠通開。
- 發(fā)如樹苗,宜順性而為
- 人體頭發(fā)它反映的是身體的精氣神。折騰頭發(fā)，同時(shí)也像是在折騰身子。要養(yǎng)好頭發(fā)，需要養(yǎng)好五臟里面的精氣神，你在外面折騰不單沒用，而且還做反功。
- 食不言,食不視
- 中國人現(xiàn)在都習(xí)慣于邊吃飯邊看電視，甚至在飯桌上高談闊論，他們以為這是很平常的事，并且說，很多問題，都可以在飯桌上解決。
- 健康長壽的枝末
- 跟大自然緊密溝通，自然就長壽。這些長壽的健康老人們。要么愛運(yùn)動(dòng)鍛煉．要么愛勞動(dòng)干活，沒有一個(gè)健康長壽者是懶漢!
- 睡覺時(shí)不要聊天
- 睡覺聊天也是一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)，它會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，使神志難以收斂住，不能深度放松。所以對于各類失眠煩躁的病人，老師都有一個(gè)醫(yī)囑，就是平時(shí)少說話，睡覺前止語。
- 糯米姜蔥防風(fēng)粥,巧治外感性感冒
- 感冒患者在飲食中應(yīng)該以流質(zhì)的清淡粥類為主，尤其不要吃過于大補(bǔ)、燥熱的食材，因?yàn)檫@樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使谷物滯留脾胃，不利于消化，容易內(nèi)生燥熱，吸收水分，增強(qiáng)體內(nèi)的水循環(huán)和新陳代謝，加快熱燥
- 小秘方：土坷垃也能入藥
- 中醫(yī)就是利用藥物的偏性來調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，從而治療疾病。什么是好中醫(yī)?陳文伯大夫說，不是比誰的方子大，誰的方子貴，而是誰能用最便宜的藥達(dá)到最好的效果，那才是好中醫(yī)。
- 改善血瘀體質(zhì)的紅花佳肴
- 紅花糯米粥,具有養(yǎng)血、活血、調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)而有血虛、血淤者食用。紅花燉羊心,具有活血通經(jīng)、去淤止痛、解郁補(bǔ)心之功效。
- 心虛氣不足,桂圓煨米粥
- 中醫(yī)認(rèn)為桂圓肉乃補(bǔ)血益心之佳果，益脾長壽長智之要藥。主治因心脾虛損，氣血不足所致心悸、失眠、多夢、健忘。是一味性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥，單用就有效。
- 失眠易健忘，酸棗仁湯能助眠
- 現(xiàn)代人生活工作壓力大，情緒上的變化會(huì)影響身體健康。如果肝血不足，虛熱內(nèi)擾，血不養(yǎng)心，人很容易出現(xiàn)失眠，同時(shí)還伴有頭暈?zāi)垦！⑿募卤I汗、咽干口燥等癥狀。有失眠困擾的人，若同時(shí)出現(xiàn)上述癥狀，可以
- 平和體質(zhì),飲食要順應(yīng)季節(jié)
- 對于擁有平和體質(zhì)的人而言，先天的根基已經(jīng)穩(wěn)固，重要的是加強(qiáng)后天的調(diào)養(yǎng)，而順應(yīng)季節(jié)來飲食，就是他們應(yīng)該遵循的養(yǎng)生之道。所謂順應(yīng)季節(jié)，即隨著自然界的變化，來調(diào)整自己的日?；顒?dòng)、行為、飲食與起
- 你的身體中毒了嗎? 如何搞身體解毒力
- 你的身體中毒了嗎? 如何搞身體解毒力！肝臟是人體最重要的解毒器官。你的肝積毒了嗎？1.情緒壓抑或者發(fā)怒；2.口苦；3.偏頭痛；4.乳腺增生；5.臉上長斑；6.關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活；健康來開伙：護(hù)肝排毒綠色料理，
- 五指梳理法-防脫發(fā)可見奇效
- 《易經(jīng)》告訴我們，動(dòng)則生陽，靜則生陰。由于運(yùn)動(dòng)的緣故，腦袋四周一直存在著陰陽交換，血液循環(huán)一直很順暢，頭發(fā)沒有失去濡養(yǎng)，當(dāng)然就不會(huì)枯萎脫落了
- 刮痧的好處-刮痧的注意事項(xiàng)-刮痧的方法
- 刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化淤的作用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪、防病治病的目的
- 人生“三寶”——精、氣、神。
- 氣既是生命活動(dòng)的主宰，也是人生存的基礎(chǔ)，沒有氣即沒有生命。神為氣的表現(xiàn)，氣為精所化。男性做愛泄了精，即覺沒有力氣，乃泄精后暫時(shí)無精可化氣，所以頓覺體力消失。
- 晚上什么時(shí)間睡覺最好
- 古人云：養(yǎng)生之道．三寒兩倒七分飽。所謂“兩倒”。就是指要睡好“子午覺”，在每天的子時(shí)、午時(shí)按時(shí)入睡?！白訒r(shí)大睡，午時(shí)小憩”。
- 貪吃貪睡,添病減歲
- 常言道： “吃飯有度，不胖不瘦”“起早睡早，精神百倍”“要想身體好，每天起個(gè)早”。這些諺語告訴我們生活的各個(gè)方面都要張弛有度，身體要按一定的規(guī)律工作，形成固定的生物鐘
- 什么梳子好-梳子什么材質(zhì)的好
- 謹(jǐn)慎選擇梳子：最宜使用木梳、牛角梳，象牙梳亦可，塑料梳易生靜電，不利護(hù)發(fā)。梳齒不宜過尖、過硬、過密。同時(shí)要時(shí)常注意梳子的清潔。
- 控制食欲的穴位-怎么樣如何減少食欲
- 內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)上的滎穴。胃的氣血，是從腳趾頭開始起來的，而到了內(nèi)庭穴，胃經(jīng)的氣血充足了一點(diǎn)，但又不是最充足的時(shí)候。
- 電吹風(fēng)—艾灸的簡單替代品
- 吹風(fēng)機(jī)熱療法：將毛巾放置腰陽關(guān)，用吹風(fēng)機(jī)來回給穴位加熱，休息時(shí)，毛巾繼續(xù)熱敷腰陽關(guān)。
- 脾為后天之本,是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)
- 中醫(yī)總把脾和胃聯(lián)系在一起，這是因?yàn)樽汴柮魑附?jīng)與足太陰脾經(jīng)相表里。脾胃主管五味，消化和吸收都?xì)w它管，《內(nèi)經(jīng)》中也說“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”。
- 食物偏方為健康加分
- 在眾多偏方中，食物偏方是最常見的、最方便的，也是最環(huán)保的。中醫(yī)里講藥食是同源的，藥物即是食物，食物也是藥物。食物和藥物之間可以說并無絕對的分界線，中藥的“四性”、 “五味”也同樣存在于食
- 偏方的常見類型及特點(diǎn)
- 民間有“小小偏方，氣死名醫(yī)”的說法，那究竟什么是偏方呢?這里的偏方其實(shí)就是指廣泛流傳于民間的一些單方、驗(yàn)方，也被稱做“土方”，它們是藥物或食物巧妙應(yīng)用于日常疾病的方劑，是中醫(yī)保健的一大特
- 胃病的癥狀-胃病吃什么食物好
- 胃病患者多表現(xiàn)有上腹部不適、疼痛，厭食，惡心，嘔吐，食欲不振，消化不良，胃酸過多，胃脹，噯氣等癥狀。日常生活要多注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、腐敗變質(zhì)、過冷及過熱的食物；堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體
- 叩齒是什么意思-叩齒的好處-叩齒怎么做
- 叩齒，就是空口咬牙。這句順口溜提到了一種十分特殊的養(yǎng)生方法一口齒養(yǎng)生。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，叩齒是保養(yǎng)牙齒的一個(gè)良方，經(jīng)常叩齒可以有效地維持牙齒的活力和健康，達(dá)到“七老八十好口牙”的效果
- 早起的好處-早起三光,晚起三慌
- 由于一年四季自然界的陰陽變化規(guī)律不同，人體起床的時(shí)間也要隨之變化，通常春夏兩季陽氣生發(fā)，應(yīng)早起，以5～6時(shí)起床為宜；而秋冬季節(jié)陰氣生發(fā)，可適當(dāng)晚起，但最晚不宜超過7時(shí)半。簡而言之，起床時(shí)間應(yīng)當(dāng)
- 冬不蒙頭，夏不露腹
- 古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季溫度再低，睡覺時(shí)也不能用被子把頭部蒙住。因?yàn)轭^乃“諸陽之首”，全身的陽經(jīng)主要是在頭部，蒙頭睡覺時(shí)會(huì)使身體內(nèi)的熱量都上升到頭部，導(dǎo)致早上起床后出現(xiàn)意識不清醒的狀況。
- 悲克怒：受了氣就要哭出來
- 人非圣賢，誰能沒脾氣!有了脾氣怎么辦呢?辦法是“哭出來”。根據(jù)五行相克的原理，肝木為肺金所克。肺主悲，所以悲可以克怒清代名醫(yī)傅青主就曾經(jīng)用此法來治病。
- 我恩師的長壽秘方
- 古人說書中自有仙山，其實(shí)真正的大智慧來自民間。恩師靠著這些養(yǎng)生方法，年逾九旬了依然神清氣爽。他那套獨(dú)特的“功夫”更是給了我莫大啟發(fā)，如果沒有老先生，只怕讀破萬卷書，也沒有中醫(yī)導(dǎo)引按摩金處
- 血瘀的癥狀-血瘀體質(zhì)吃什么好
- 血瘀的人，容易得心血管疾病。血瘀也能引起發(fā)胖，因?yàn)樯眢w有淤阻的話，就會(huì)排泄不暢，那么肯定有一些垃圾會(huì)堵在身上，皮膚也容易變得粗糙。血瘀的人，要以養(yǎng)心為重點(diǎn)，因?yàn)樾呐K是管血脈的，如果它的供血
- 對應(yīng)體質(zhì)吃出健康
- 對應(yīng)體質(zhì)吃出健康,要吃出健康，并不是一味地將各種營養(yǎng)全部塞進(jìn)嘴巴里就行了。了解自己的體質(zhì)類型，搭配適合的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，就能輕松獲得養(yǎng)生效果，讓身體更健康。
- 痰濕體質(zhì),應(yīng)多吃海洋食物
- 中醫(yī)認(rèn)為，這些海洋食物都具有除濕利水、化痰散結(jié)、養(yǎng)脾益腎的作用，與此同時(shí)，它們還能起到降血壓、降血脂的功效，對于需要祛痰化濕的痰濕體質(zhì)者，都非常有益
- 每天經(jīng)常早晚梳頭有什么好處-用什么梳子梳頭好
- 每天堅(jiān)持梳頭不僅可以去掉頭上的臟東西，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟光澤。但是，用什么樣的梳子梳頭最健康，用什么方式梳頭最有益也是有學(xué)問的。我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。
- 失眠用生姜,助您睡得香
- 失眠、睡不好覺是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷，但大多數(shù)人只是偶爾出現(xiàn)。比如第二天要考試了，前一晚失眠，考完試后就又能睡得香，這種失眠就不算什么事，也不必重視。但如果長期失眠，那就麻煩了，對健康損害很
- 以肝補(bǔ)肝，請吃“一粥一菜”
- 養(yǎng)肝，通俗地講，即指用保養(yǎng)肝臟的方法來滋補(bǔ)肝臟的不足，或者預(yù)防肝臟功能的下降。中醫(yī)有云“以形補(bǔ)形”，對于肝臟，我們不妨也采用傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生中“以肝補(bǔ)肝”的方法
- 五更瀉——艾灸,藥療,食療各顯身手
- 中醫(yī)認(rèn)為，五更瀉多是腎陽不足引起的，命門之火不能溫煦脾土。助其消化吸收，以致脾胃的運(yùn)化失常。而五更時(shí)分正是陰氣最盛的時(shí)候，虛者會(huì)更虛，所以會(huì)形成五更瀉。
- 綠水青山就是不花錢的返老還童丹
- 提到“青春永駐”這一話題，很多人可能會(huì)想到去做美容手術(shù)、吃藥或者吃補(bǔ)品等方式。其實(shí)。那些能讓我們舒服的活動(dòng)在對抗衰老方面也是很有益的。
- 如何治療白發(fā)的偏方-少年白發(fā)是什么原因
- 須發(fā)早白雖然算不上什么嚴(yán)重的疾病，但是嚴(yán)重影響一個(gè)人的容貌，我們說，過早地產(chǎn)生白色的須發(fā)，多半是因?yàn)楦窝蛔愫湍I氣虛弱所致，要想讓白發(fā)變黑，那么就得補(bǔ)血益精。
- 膽結(jié)石是怎么形成的-膽結(jié)石病人應(yīng)該吃哪些食物
- 膽結(jié)石，主要跟體內(nèi)肝膽疏泄不通，脾運(yùn)功能失調(diào)有關(guān)。肝與脾需要相互協(xié)調(diào)合作，肝疏泄順暢，氣也不會(huì)郁結(jié)、濕熱也不會(huì)堆積，更不會(huì)煎灼成石。中醫(yī)治療膽結(jié)石的藥都是寒性的，清熱祛濕效果雖好，卻很容易
- 一看電腦就煩躁?試試合歡紅棗茶
- 電腦狂躁癥 很老很老的老偏方：取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，將合歡花、紅棗和冰糖一起放入杯中，加入沸水，加蓋后浸泡1 0分鐘，可代茶飲服，可于上班時(shí)常服用
- 藥材分量的拿捏
- 有些朋友非常關(guān)心這樣的問題，比如說煲～個(gè)湯，每種藥材到底要放多少克昵?這個(gè)分量是不是一定得具體化昵?比如說官桂，是用幾小片，還是用多少克為好?
- 泡腳的好處-熱水泡腳有什么好處-最佳時(shí)間
- 睡前泡腳是大多數(shù)人的選擇，一是方便，二是能夠促進(jìn)睡眠。有這個(gè)習(xí)慣很好，但很多朋友實(shí)際上只是在洗腳，而不是泡。泡腳不可以用盆，而是用比較高的桶。最好是木桶。
- 中醫(yī)的五味跟人的五臟存在密切聯(lián)系
- 中醫(yī)的五味跟人的五臟存在密切聯(lián)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面早就講得非常清楚，認(rèn)為五味入五臟，酸味食物入于肝臟，苦味食物入于心臟，甘味食物入于脾臟，辛味食物入于肺臟，咸味食物入于腎臟，彼此一一對應(yīng)。
- 體寒的人有什么癥狀-體寒的人吃什么好
- 體寒主要是由陰陽失衡引起的，對于女性體寒者來說，應(yīng)以補(bǔ)血為主，而補(bǔ)血要以飲食調(diào)養(yǎng)為佳，要多吃龍眼肉、大棗、阿膠、紅糖等。
- 氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)-吃什么好
- 中醫(yī)認(rèn)為氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度，或久病不愈，或肺脾腎等臟腑功能減退，使氣的生化不足所致。氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等
- 咳嗽吃什么好的快-中醫(yī)治療偏方
- 咳嗽是人體的一個(gè)自我保護(hù)，是通過咳嗽的動(dòng)作把體內(nèi)的臟東西排出來。調(diào)理咳嗽時(shí)，有一個(gè)大原則大家一定要記住，就是：不能一有咳嗽就馬上想到去止咳，這是最重要的一點(diǎn)。
- 艾灸的功效與作用-艾草有什么功效
- 灸法也就是借助熱力給人體以溫?zé)岽碳ぃ_(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、益壽延年的目的。灸法能起到針、藥所不能起的灸法最常見的就是艾灸，即用艾葉來施灸。
- 脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦-治療脫發(fā)的偏方-最好方法
- 使脫發(fā)再生,白發(fā)復(fù)黑的青蓮膏方,進(jìn)行半年，白發(fā)就會(huì)變黑，脫落的頭發(fā)還會(huì)再重新長出來。這幾乎是古人屢試不爽的驗(yàn)方，不僅治白發(fā)，還可以治脫發(fā)、禿發(fā)。用藥同樣要忌蒜、蘿卜等辛辣物。
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