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蒸雞蛋羹時(shí)加點(diǎn)“它”,做出的雞蛋羹美味又營(yíng)養(yǎng),女性吃了補(bǔ)氣血

 孟溪ProbeT連山 2018-09-03
雞蛋是我們?nèi)粘I钪凶顬槌R?jiàn)的一種食品,而且現(xiàn)在每個(gè)家庭都會(huì)在每天吃上一兩個(gè)雞蛋,因?yàn)殡u蛋不僅營(yíng)養(yǎng),而且白水煮蛋也非常的省事,尤其是在早餐的時(shí)候吃一個(gè)雞蛋,還能夠補(bǔ)充這一天的營(yíng)養(yǎng)和能量,尤其是對(duì)于老人孩子來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)雞蛋對(duì)身體非常的好。日常生活中,我們雞蛋的做法也就是煎雞蛋,煮雞蛋或者是荷包雞蛋。今天小編來(lái)跟大家介紹一種雞蛋的新做法,接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看一下吧。
在日常生活中,家里人也非常喜歡做雞蛋羹給老人和孩子吃,在做雞蛋羹的時(shí)候,還可以往里面加點(diǎn)其他的調(diào)料,比如說(shuō)香菇,金針菇,或者是其他的一些菜等等,這樣還可以補(bǔ)充蔬菜。金針菇它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,而且經(jīng)常吃點(diǎn)金針菇,還能夠促進(jìn)我們身體內(nèi)的新陳代謝,同時(shí)金針菇能夠有效的降血脂,從而降低身體內(nèi)的膽固醇含量,對(duì)于心腦血管疾病,有一定的預(yù)防和治療功效,而且如果金針菇蒸蛋羹的話,不僅對(duì)于老人孩子來(lái)說(shuō)非常好,對(duì)于氣血虛的女性來(lái)說(shuō),也非常好。尤其是在這個(gè)季節(jié)更要滋補(bǔ)身體,所以接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看一下具體制作方法吧!
蔥香金針菇雞蛋羹
準(zhǔn)備食材:主料雞蛋2個(gè)金針菇50克
輔料油適量鹽適量香蔥兩根白胡椒粉半勺橄欖油2克米湯適量
制作方法:
1、首先我們要將小蔥清洗干凈之后,切成蔥末,然后將金針菇用刀切去根蒂,然后清洗干凈之后放在鍋中焯一下水,這樣可以更有利于金針菇之后的烹飪。
2、然后將焯過(guò)水的金針菇撈出,放在盛有涼水的盆子中,泡好之后,將金針菇控干水分切碎。大家一定要注意,要盡量的將金針菇中的水分全部擠出,防止影響雞蛋羹的口感。
3、然后再取一個(gè)干凈的碗,將雞蛋磕入碗中,加入少量的白胡椒粉,食用鹽以及少量的橄欖油,用筷子順著一個(gè)方向攪拌均勻。然后再放入切好的金針菇碎末。
4、另準(zhǔn)備一個(gè)碗,倒入開(kāi)水之后晾到七八十度左右。然后一邊倒入,一邊用筷子攪拌,一直到攪拌均勻。
5、蒸鍋中放入適量的清水,大火燒開(kāi)之后,然后將攪拌均勻的金針菇蛋液放在蒸籠上,大火蒸七分鐘左右。
6、這樣蒸好之后最好再燜上五分鐘,然后再撒上切好的蔥花就可以了。
今天小編的分享就到這里了,如果你還有其他的制作方法,可以在下方評(píng)論區(qū)留言。

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