【導讀】相比于城市的鋼筋水泥，農(nóng)村里廣闊的山川田野上孕育著很多'驚喜'，許多農(nóng)村的植物看似普通，其實是治病的良藥，就連小小的一粒種子也有可能是治病的良藥。

　　在我國華北，中南各省有一種果樹葉小而密生，這種樹上會結一種圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色的小果子，吃起來酸酸的，這種果叫酸棗。但是別以為酸棗就是普通的水果，其實酸棗的種子才是最值錢的東西，酸棗的種子叫酸棗仁。

　　酸棗仁在秋季果實成熟時采收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬干。酸棗仁從古至今就一直用于失眠，《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。記載的就是酸棗仁的用法和作用。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學角度來講，酸棗仁治失眠，主要是因為其含有的生物活性物質(zhì)，如酸棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物堿類、環(huán)磷酸腺苷(cAMP)、環(huán)磷酸烏苷(cGMP)等，這些成分具有安神助眠的效果。

　　大家都知道，很多食物一直都說有什么什么效果，但是吃了之后沒感覺出來有什么不一樣，其實主要是因為有效的成分太少了，這就是食物和藥物的區(qū)別，藥物是經(jīng)過提取有效的成分并且濃縮起來，所以效果才很明顯。不過藥物有副作用這是大家都知道的，如果不想要用藥物，但是又想有好的治病效果，應該怎么辦?中醫(yī)用的配伍方法來解決。

　　酸棗仁治失眠相關配伍：酸棗仁花草茶

　　源自：《金匱要略》酸棗仁湯

　　治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，百合四兩，枸杞二兩，茯苓二兩，桑葚、蓮子、桂圓、大棗二兩。上八味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

　　酸棗仁的安神助眠作用想要發(fā)揮得更好，就要加入百合、枸杞、涪陵、桑葚、蓮子、桂圓、大棗一起食用，8種配方缺一不可，治失眠、多夢、盜汗很有用。

　　酸棗仁花草茶的配方中，除了有安神助眠的食物外，還多加幾種具有補血益氣，補充氣血的食材，失眠很大程度上也是因為氣血不足導致的，這個方子可以從失眠的根源進行改善。