酸棗仁一般是配合一些中藥才可以起到安眠的作用，但是效果因人而異，如果是睡眠障礙比較嚴(yán)重的情況，還是需要采用藥物治療才能改善失眠。

酸棗仁是是一種中藥材，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神鎮(zhèn)靜的功效，對于氣血兩虛導(dǎo)致的失眠是有一定改善作用的，不過需要配合一些百合、玫瑰花等效果會更好，能起到營養(yǎng)神經(jīng)、活血補(bǔ)氣、養(yǎng)血安神等效果，患者在服用其間，也應(yīng)該注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天定點(diǎn)起床定時(shí)睡覺，睡前不看手機(jī)和書籍以免加重失眠。

酸棗仁也可以和大米煮成粥當(dāng)做早餐吃，具有養(yǎng)心養(yǎng)神、補(bǔ)血安神等作用，同時(shí)也能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，這種粥可以早晚都吃一碗，這樣既可以健身強(qiáng)體，又可以改善睡眠質(zhì)量。如果失眠是由于抑郁和焦慮癥導(dǎo)致的，應(yīng)該采用藥物治療，藥物可以選擇地西泮、奧沙西泮等，這些藥物能夠抗焦慮和抗驚厥，具有鎮(zhèn)靜和麻醉效果，能促使人體快速進(jìn)行睡眠。