為成年人，你是否有過(guò)這樣的感受？處于陌生環(huán)境中，會(huì)感到些許焦慮不安，很難安定下來(lái)去專注的做一些事情。

孩子的心理穩(wěn)定性不如成年人，自然更會(huì)受到來(lái)自環(huán)境對(duì)于注意力的影響。

比如，我們帶孩子外出旅行，就沒(méi)辦法要求孩子聽(tīng)話、安靜、專注。當(dāng)孩子感受到不夠安全時(shí)，身體會(huì)有一些本能反映，讓他隨時(shí)保持警惕，確保安全。

同樣的，這也可以用來(lái)解釋，當(dāng)孩子處理一些不熟悉的事情時(shí)，也會(huì)這樣。

比如，很多一年級(jí)孩子的父母跟我說(shuō)，孩子上課和寫作業(yè)都很難集中注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果差和作業(yè)拖延的問(wèn)題。

這是因?yàn)椋瑢?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，尤其是剛?cè)雽W(xué)的孩子，入學(xué)以來(lái)，不僅僅是環(huán)境和幼兒園不同了，連學(xué)習(xí)節(jié)奏、狀態(tài)，以及所學(xué)的內(nèi)容都大為不同。

孩子對(duì)新學(xué)內(nèi)容的陌生感；畏懼寫字；害怕沒(méi)有掌握，害怕考試等方面的緊張等等，這些因素，都容易分散孩子的注意力。

孩子需要通過(guò)分散注意力,來(lái)緩解自己的焦慮，使得在大腦稍事休息后能夠?qū)⒆⒁饬Ω玫募械疆?dāng)下這件事，比如聽(tīng)講、作業(yè)。

遇到這樣的狀況，接納孩子暫時(shí)的焦慮和不適應(yīng)，陪伴孩子度過(guò)這個(gè)階段，需要的話給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)就好。

各種感官刺激，會(huì)讓大腦內(nèi)的神經(jīng)突出更多，彼此間的聯(lián)絡(luò)也會(huì)更迅捷。

這就是為什么對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，與父母的肌膚接觸，有助于開(kāi)拓寶寶的感知覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育和腦發(fā)育的原因了。

豐富的感知覺(jué)體驗(yàn)是大腦發(fā)育的重要“營(yíng)養(yǎng)”，因此孩子們總是喜歡能激發(fā)豐富感覺(jué)的事物。比如，這里摸摸、那里看看、登梯爬高，甚至滿地打滾……

美國(guó)生物學(xué)博士韓納馥在其《喚醒童心》一書中，從生物學(xué)視角分析了玩耍對(duì)于人的發(fā)育與學(xué)習(xí)能力提升的重要意義。玩耍會(huì)激發(fā)感官的活躍狀態(tài)，讓身體和腦都進(jìn)入“連貫性”，連貫性會(huì)讓孩子擁有更高的安全感，更高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

因此，孩子若缺乏有效感官刺激與運(yùn)動(dòng)，而過(guò)早進(jìn)入單一、枯燥的學(xué)習(xí)狀態(tài)，他們就會(huì)通過(guò)分散注意力來(lái)開(kāi)小差。

比如你常見(jiàn)的，寫兩個(gè)字就要摸摸橡皮；彈一會(huì)兒琴就要上廁所。動(dòng)一動(dòng)，以活化感官系統(tǒng)，進(jìn)入“連貫性”以重新啟動(dòng)身腦的高效狀態(tài)。

這樣的孩子，不是注意力差，也不是多動(dòng)，反而提示了父母“我的活動(dòng)量不夠”。

所以，動(dòng)靜結(jié)合，在想要孩子安靜下來(lái)專注做事之前，請(qǐng)給孩子充分的活動(dòng)機(jī)會(huì)，比如游戲、運(yùn)動(dòng)?；蛘吆侠戆才藕⒆拥挠螒蚺c作業(yè)相結(jié)合。

通常，我們會(huì)認(rèn)為，孩子能夠長(zhǎng)時(shí)間的做一件事，比如能自己一個(gè)人搭積木玩一兩個(gè)小時(shí)，就是注意力非常棒。

其實(shí)不盡然，時(shí)間只是評(píng)估注意力的其中一個(gè)維度，也就是注意的穩(wěn)定性。即，一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。

除此之外，還有：

1、 注意的廣度

也就是注意的范圍有多大，它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺(jué)察或認(rèn)識(shí)的對(duì)象的數(shù)量。

比如連連看游戲，相同的時(shí)間限定內(nèi)，有的人可以連出8組，有的人只能連出5組。

注意廣度對(duì)于孩子將來(lái)的學(xué)習(xí)效率是很有影響的，比如閱讀速度的快慢，有的孩子可以做到一目十行，有的孩子卻只會(huì)逐字逐句的閱讀。

2、注意的分配性

注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，邊做筆記；你能夠一邊炒菜，一邊聽(tīng)新聞。

3、注意的轉(zhuǎn)移性

注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。

注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。

比如，孩子在看完一部動(dòng)畫片，或者做完一個(gè)有趣的游戲后，在很短的時(shí)間內(nèi)，就能集中注意力去寫作業(yè)、去看書，這就說(shuō)明孩子的注意轉(zhuǎn)移性不錯(cuò)。