眼睛干澀喝“三紅湯”

電視、手機(jī)的頻繁使用，造成眼睛疲 勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦 一款“三紅湯”：取山楂3—4個(gè)，紅棗5～6 個(gè)，枸杞子30粒，將山楂和紅棗掰碎，像 徹茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂 可消積食、散瘀血，并可強(qiáng)心、改善微循 環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇 的作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安 神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好 的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制 成的“三紅”湯，兼具補(bǔ)氣、滋陰、化瘀的 作用。每天當(dāng)茶水喝，長期堅(jiān)持，能有效 緩解眼睛干澀等癥狀。 林會參


火龍果皮 改善視力

營養(yǎng)專家最近指出，吃火龍果后，皮 不該丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營 養(yǎng)物質(zhì)——花青素。

花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng) 于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液 中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免 受自由基損傷，有助預(yù)防多種與自由基 有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性， 保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥 和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有 抗輻射的作用。

因此，吃火龍果時(shí)，盡量不要丟棄內(nèi) 層粉紅色的果皮。 賀子權(quán)


每天搓臉養(yǎng)顏防衰

每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部 兩側(cè)自下而上，到額部時(shí)兩手向兩側(cè)分 開，經(jīng)頰而下，反復(fù)搓面10余次，至面部 輕微發(fā)熱為好，此法有助改善面部血液 循環(huán)，消除疲勞，長期堅(jiān)持可延緩顏面衰 老，推遲老年斑產(chǎn)生。 唐國英