李遠(yuǎn)宏 科技日?qǐng)?bào)記者 郝曉明

今天的日子是不是太吉祥了！

2018年8月18日，農(nóng)歷初八。

看到這你會(huì)想到啥？

如果說我再跟你說，818是個(gè)很重要日子，

是我們生活中的“頭等大事”！

也許你會(huì)說：小編，你要八卦嗎？

還是想要發(fā)財(cái)？

nonono！

其實(shí)，今天是中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)倡議的首個(gè)全國“護(hù)發(fā)日”。

今天，召開了“全國8.18護(hù)發(fā)日學(xué)術(shù)研討會(huì)”。中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)希望通過全國首個(gè)“護(hù)發(fā)日”活動(dòng)，加強(qiáng)公眾對(duì)頭發(fā)護(hù)理的重視與認(rèn)知，通過一系列科普宣傳來指導(dǎo)大家如何科學(xué)護(hù)發(fā)，預(yù)防毛發(fā)疾病的發(fā)生。

作為首屆“護(hù)發(fā)日”，今年的宣傳主題就是“頭發(fā)的科學(xué)清潔、保濕、防曬、燙染、梳理、造型與護(hù)發(fā)”。

今天，小編就請(qǐng)到了一位我國醫(yī)學(xué)美容方面的“大咖”——中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任，光醫(yī)學(xué)中心李遠(yuǎn)宏副主任。

隨著生活條件的逐漸改善，頭發(fā)的健康越來越受到重視。那么，我們?cè)撊绾螑圩o(hù)、養(yǎng)護(hù)我們的頭發(fā)呢？下面，讓我們一起聽聽她的講解，了解一下自已的“3000煩惱絲”吧。

通常一個(gè)人的頭皮面積約有600平方厘米，頭發(fā)約有10萬?15萬根，也就是每平方厘米約有200根頭發(fā)。

與歐美白人及黑人不同，我國人的頭發(fā)多為直發(fā)。毛發(fā)直、粗、斷面呈圓形，直徑約0.08毫米。而歐美人頭發(fā)呈波浪狀，斷面呈橢圓形，直徑僅0.05毫米。黑人則因人頭發(fā)橫斷面呈腎形，而極易發(fā)生自然卷曲，頭發(fā)一出頭皮就立即呈螺旋狀，像氈帽一樣扣在頭頂。

頭發(fā)的顏色因人而異。國人的頭發(fā)多是黑色，因?yàn)槠渲泻休^多黑色素的緣故，歐美人則因?yàn)轭^發(fā)中含較多鐵元素而呈紅色。隨著年齡增大，人們頭發(fā)中的黑色素含量會(huì)越來越少，頭發(fā)就會(huì)慢慢變灰。如果頭發(fā)中的黑色素完全喪失，就成了滿頭白發(fā)。

隨著生活節(jié)奏的加快和現(xiàn)代生活方式的影響，人們?cè)絹碓街匾曨^發(fā)的質(zhì)量，對(duì)發(fā)型的要求也越來越高，而發(fā)質(zhì)、發(fā)量無疑是發(fā)型的基礎(chǔ)。

我們的頭發(fā)其實(shí)每時(shí)每刻都在脫落，平時(shí)之所以沒有發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)量明顯減少，是因?yàn)槊撀浜笏謺?huì)自行生長。

一根頭發(fā)的生命階段大致分為生長期、退行期和休止期，生長期大約為3?7年，退行期約3周，休止期約3?4個(gè)月。也就是說，頭發(fā)每3-7年就會(huì)脫落一次，但頭發(fā)的生長和脫落是交替進(jìn)行的，所以平時(shí)看不出頭發(fā)減少現(xiàn)象。

重點(diǎn)在這里：頭發(fā)的平均生長速度約為每天0.27?0.4毫米，也就是平均每月1.2厘米，所以你該理解為什么男同胞需要1-3個(gè)月就得去理發(fā)店一次了吧！

毛發(fā)是怎樣生長的呢？在放大鏡下，可以觀察到皮膚表面有一個(gè)個(gè)像針尖大小的凹陷，這就是毛囊。毛囊向下生長，一直穿過表皮，直到真皮及皮下組織的淺層，就向一個(gè)個(gè)的樹坑。“坑壁”有很多層呈同心圓排列的細(xì)胞，像桶一樣圍繞在毛囊周圍。這些細(xì)胞不停地分裂、生長，變性，分泌出毛發(fā)角蛋白。然后像出芽一樣向皮膚表面擠出來，就形成了一根根毛發(fā)。

 “皮之不存、毛將焉附”，這個(gè)成語說明了皮膚與毛發(fā)之間相輔相成的關(guān)系。

毛發(fā)實(shí)質(zhì)上是皮膚的一種附屬結(jié)構(gòu)。皮膚的質(zhì)地將直接決定毛發(fā)的結(jié)構(gòu)好壞。很多各種皮膚病的患者，毛發(fā)也將出現(xiàn)明顯異常，如硬皮病、紅斑狼瘡、扁平苔蘚、乃至梅毒、麻風(fēng)等病人，都因?yàn)椴∫蛟谄茐钠つw結(jié)構(gòu)的同時(shí)，毛囊也遭到破壞。

反過來，毛發(fā)的健康情況也會(huì)影響到皮膚。一個(gè)毛發(fā)生長良好的人，其頭皮也往往很健康。但如果毛發(fā)出現(xiàn)疾病，如長期嚴(yán)重的斑禿患者，其頭皮會(huì)變得菲薄、發(fā)亮、柔韌性與擴(kuò)張性變差。因此，毛發(fā)與皮膚就像是地里的莊稼與土壤，二者相互影響。

皮膚要時(shí)時(shí)防曬，頭皮更也需要。夏季天氣炎熱、紫外線強(qiáng)，皮膚容易油膩出汗，這些都是頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的大忌。因此，在夏季如何正確保養(yǎng)頭發(fā)顯得十分重要。

一是要正確防曬。強(qiáng)烈的紫外線無論對(duì)頭發(fā)質(zhì)地還是顏色的損傷都極大。紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害中有一種叫“光漂白”，指的就是由于長期暴露在強(qiáng)烈的紫外線下，頭的顏色會(huì)逐漸變淡。因此，夏天應(yīng)正確防曬。

我們應(yīng)該盡量避免在一天中太陽光最強(qiáng)的時(shí)段出門，通常這個(gè)時(shí)間段是從中午12時(shí)到下午4點(diǎn)之間。

外出時(shí)撐遮陽傘或戴太陽帽也是一個(gè)好選擇。遮陽傘應(yīng)該選擇具有特殊防紫外線功能，而不宜將普通雨傘作為遮陽傘使用。戴太陽帽時(shí)，應(yīng)選擇那種材質(zhì)較厚，并對(duì)頭頂部有保護(hù)作用的，而不是那種僅圍繞在前額和枕部呈“O”形或圈狀的那種。

二是要及時(shí)清洗。天氣炎熱，皮膚容易油膩出汗，因此夏天應(yīng)及時(shí)清洗，尤其在運(yùn)動(dòng)或外出旅游后。過多的汗液和油脂易堵塞毛孔，在頭皮表面結(jié)成微痂，誘發(fā)脂溢性皮炎或毛囊炎。過度油膩還會(huì)直接損傷頭發(fā)表面的毛小皮和毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)粗糙、失去光澤。

頭發(fā)油膩是我們都會(huì)碰到的問題，尤其是中年男性更明顯，所以“油膩的中年大叔”也有頭發(fā)的“一份功勞”。那么我們的頭發(fā)為什么會(huì)油膩呢？

頭發(fā)油膩的原因主要與以下因素有關(guān)：

1. 個(gè)人先天體質(zhì)：有的人頭皮皮脂腺先天性發(fā)育十分豐富，分泌功能旺盛，因而頭皮極易出油。

2. 生活因素：長期熬夜、壓力過大、焦慮狀態(tài)均會(huì)誘發(fā)皮脂腺的分泌功能，加重頭皮油膩。不正確使用地使用洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也會(huì)導(dǎo)致原本油膩的頭皮油脂分泌雪上加霜。過少或過多地洗頭也對(duì)頭皮油脂分泌不利。洗頭過少，會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂積聚；而過于頻繁地洗頭，會(huì)因洗頭后頭皮的暫時(shí)性干燥，誤導(dǎo)皮脂腺的分泌加劇。

3. 環(huán)境因素：如環(huán)境溫度過高、過于潮濕或悶熱、通風(fēng)透氣不良等。

當(dāng)頭發(fā)過度油膩時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢？

雖然先天體質(zhì)我們無法改變，但可從以下幾方面著手改善油膩的癥狀：

1. 盡量少熬夜：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，避免工作或生活壓力過大。培養(yǎng)多種興趣愛好，改善焦慮狀態(tài)。避免食用過度辛辣刺激的食物。

2. 正確使用洗護(hù)產(chǎn)品：對(duì)于油膩的患者，應(yīng)適當(dāng)使用具有去油、去屑功能的洗發(fā)水。不要過多地使用護(hù)發(fā)素。避免使用含精油之類的養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。

3. 盡量留短發(fā)：短發(fā)較長發(fā)更易清洗，也不易殘留油脂。

4. 如果你的油膩實(shí)在太重，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，服用一些維甲酸類藥物（如異維A等），但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

看到這，可能很多朋友都會(huì)說：梳頭啊，誰不會(huì)？每天我都要梳頭！

下面，讓我們一起來打開正確的梳頭方式吧。

1. 首先你要有一把合適的梳子。大多數(shù)人日常使用的是塑料梳子，在梳理時(shí)容易產(chǎn)生靜電，使干性頭發(fā)干燥易斷；靜電還會(huì)吸附空氣中的塵埃到頭發(fā)上，不利于頭發(fā)的潔凈，并且使原來頭發(fā)上的頭屑和灰塵越貼越緊。因此，一把木質(zhì)或動(dòng)物角質(zhì)制成的梳子是一個(gè)好的選擇。此外，梳子齒的疏密也有講究。齒太稀，不能將頭發(fā)理順；而齒過密，則很容易扯斷頭發(fā)。

2. 要避免濕發(fā)梳頭。當(dāng)頭發(fā)潮濕時(shí)，其表面的粘度會(huì)增加，如果這時(shí)強(qiáng)行梳理，很容易將頭發(fā)被拉傷。因此，在洗頭后應(yīng)及時(shí)吹干或晾干，再梳理成型。

3. 應(yīng)當(dāng)避免暴力梳頭。在梳理時(shí)，力量宜輕柔，動(dòng)作宜緩慢，不要強(qiáng)行拉扯，否則極易將頭發(fā)拉傷或扯斷。對(duì)已經(jīng)打結(jié)纏繞，難以梳理的頭發(fā)，宜先用手輕輕理順后再用梳子梳理。

4. 不要逆向梳頭。我們每根頭發(fā)的表面都覆蓋有細(xì)小的毛鱗片，它們像魚鱗或瓦片一樣方向一致地整齊排列，通常開口朝向發(fā)梢，因此，梳頭時(shí)我們應(yīng)從發(fā)根向發(fā)梢梳，以保護(hù)毛鱗片，而不應(yīng)逆向梳理，更不能往返來回地“拉鋸式”梳頭。

5. 別過度頻繁和用力地梳頭。有些朋友看到網(wǎng)上介紹說，梳頭可以改善頭皮血供，促進(jìn)頭發(fā)生長，就每天梳很多次，或很用力地梳頭，這都是錯(cuò)誤的。過于頻繁和過度用力的梳頭，不但不能促進(jìn)頭發(fā)生長，反而可能刮傷頭皮，誘發(fā)炎癥，甚至導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

小小的梳頭也有這么多的講究，所以后你一定得更加小心地愛護(hù)你的頭發(fā)了。

擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，是很多人的夢(mèng)想。但頭發(fā)健康與否，由頭發(fā)的數(shù)量、質(zhì)量和外形等因素決定。因此，如果你想擁有一頭健康的頭發(fā)，應(yīng)該從以下幾方面著手：

一、 頭發(fā)的數(shù)量

有些人天生頭發(fā)較濃密，有些人天生頭發(fā)稀疏，這都與個(gè)人的遺傳基因有關(guān)，較難改變。但如果你出生時(shí)或青春期前有較多的頭發(fā)，而后隨著年齡增長，尤其是青春期后頭頂部或前額部的發(fā)量逐漸減少，開始向“地中?！卑l(fā)展；或者某一天突然發(fā)現(xiàn)自己的頭頂部出現(xiàn)了一片一片的頭發(fā)脫落，不痛不癢，那么你可能患上了“雄激素性脫發(fā)”或“斑禿”等脫發(fā)性疾病，需要找醫(yī)生診治了。醫(yī)生可能會(huì)給你處方一些藥物，或建議你進(jìn)行植發(fā)，以維持正常的頭發(fā)數(shù)量。

二、 頭發(fā)的質(zhì)量 

頭發(fā)的質(zhì)量與粗細(xì)、顏色、表面光澤度等有關(guān)。通常，粗細(xì)由基因從一生下來就決定了。但如果你是在青春期后才開始出現(xiàn)頭發(fā)的明顯變細(xì)，則可能預(yù)示你患了雄激素性脫發(fā)等。

頭發(fā)的顏色雖也主要由個(gè)人體質(zhì)決定，但現(xiàn)在有多種染發(fā)劑可供我們選擇，因此要想換一種自己喜歡的顏色，已是一件十分容易的事情。

頭發(fā)的光澤度主要與表面的毛鱗片的完整性有關(guān)。毛鱗片呈疊瓦狀覆蓋在頭發(fā)的表面，反射出光線，從而使頭發(fā)顯得亮澤。因此，任何破壞毛鱗片的行為都會(huì)影響頭發(fā)的光亮度，如長期反復(fù)的燙、染、日曬、高溫等。

三、 良好的外形 

一個(gè)正確的發(fā)型可以為我們的容貌增色不少。因此，選擇一個(gè)適合自己臉型的發(fā)型很重要。但要避免為了更換發(fā)型，而經(jīng)常進(jìn)行燙發(fā)、高溫?zé)岽档炔僮?，以免損傷發(fā)質(zhì)。

 隨著生活條件的逐漸改善，人們?cè)絹碓街匾曨^發(fā)的健康。頭發(fā)是皮膚的一種附屬結(jié)構(gòu)。因此，頭發(fā)出現(xiàn)問題應(yīng)該首先去皮膚科就診?，F(xiàn)在，我國各級(jí)醫(yī)院基本均設(shè)有專門的皮膚科，由經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)和有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生坐診，可以給予你及時(shí)正確的診斷和處理。