有品生活

*文末有彩（fu）蛋（li），別忘了打開(kāi)哦*

身體出現(xiàn)疼痛時(shí)，

先別著急打針吃藥，

在我們身體上，

有一些天然的止痛開(kāi)關(guān)，

疼痛時(shí)不妨試試這些止痛開(kāi)關(guān)！

夏天空調(diào)吹多了，脖子受涼就容易出現(xiàn)落枕、脖子僵硬、脖子疼等癥狀，按摩身上的后溪穴就能緩解脖子痛。

通常人的手掌上有三條線：生命線、智慧線、感情線，后溪穴就在感情線的末端，握拳時(shí)會(huì)看到感情線末端有一個(gè)微微的突起，這就是后溪穴。

左邊脖子疼時(shí)，用左手的大拇指按壓右手的后溪穴，右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的后溪穴，每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。

做運(yùn)動(dòng)搬東西的時(shí)候不小心把腰扭傷了，按壓攢竹穴可以起到快速緩解腰痛的效果。

攢竹穴位于面部，眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。用指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢活動(dòng)腰部，點(diǎn)按一次腰痛就會(huì)明顯緩解。

當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛或者感冒發(fā)燒引發(fā)的頭痛時(shí)，可通過(guò)掐按列缺穴來(lái)緩解頭痛。

兩手虎口相交，一只手食指壓在另一只手的橈骨莖突上，在食指尖端到達(dá)的凹陷處就是列缺穴。

用手指點(diǎn)按列缺穴，力度要有疼痛酸脹的感覺(jué)為好，每次持續(xù)點(diǎn)按3分鐘左右，可以緩解頭痛。

胃痛、胃脹不消化，用藥物治療效果也不太大時(shí)，不妨通過(guò)按壓穴位的方式來(lái)緩解胃痛，這個(gè)穴位就是足三里。

足三里在膝蓋凹陷處下3寸，距離四指長(zhǎng)的位置，就是足三里的穴位。

胃痛時(shí)，將腿部肌肉放松，用食指按壓這個(gè)穴位，邊吐氣邊按摩，每6秒松開(kāi)一次，如此反復(fù)按壓10次，可以緩解胃痛，讓胃更舒服。

牙痛不是病，病起來(lái)要人命，在我們耳垂下方兩指的位置有個(gè)穴位，這個(gè)穴位就叫頰車穴，它是緩解牙痛的止痛開(kāi)關(guān)。

用指腹點(diǎn)按這個(gè)穴位，稍稍地輕一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)位置的神經(jīng)血管比較豐富，堅(jiān)持按揉10分鐘左右，不僅可以緩解牙痛，還能治療口腔潰瘍。

品品姐提醒：“止痛開(kāi)關(guān)”只是一種養(yǎng)身療法，如果情況嚴(yán)重過(guò)或者疼痛難忍，還是請(qǐng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助。

很多人不知道，經(jīng)常搓一搓身體的這幾個(gè)部位，就可以活絡(luò)經(jīng)脈、預(yù)防疾病、延年益壽，越活越健康。

 / 常搓臉人不老 / 

搓臉使面部血液循環(huán)加快，舒緩面部神經(jīng)和表面肌，達(dá)到抗衰老的目的。

將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中間向兩邊單方向推搓，每天堅(jiān)持30-50下，就會(huì)越搓越年輕。據(jù)說(shuō)50歲的蔡國(guó)慶老師的保養(yǎng)秘訣就是一直堅(jiān)持每天早晚各搓臉一次。

 / 常搓頭白發(fā)少 / 

愛(ài)長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦？每天這樣搓一搓頭發(fā)，就可以防止白發(fā)增多，甚至能讓白發(fā)變黑發(fā)。

用五指搓頭按摩，可以加速毛囊血液循環(huán)，使頭皮得到充足的血液供應(yīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活動(dòng)，讓頭部色素細(xì)胞分泌更多的黑色素，使頭發(fā)變黑。

 / 常搓耳聽(tīng)力好 / 

耳朵上的很多穴位通達(dá)身體的各個(gè)器官，當(dāng)人體生病時(shí)，通常都會(huì)顯示在耳朵上，所以耳朵的作用不容忽視。

經(jīng)常從上到下搓耳輪，不僅可以使耳朵聽(tīng)的更清楚，還可以治療各種上火，好處多多。

 / 常搓腰腰不酸 / 

身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)身體就會(huì)僵化，腰就會(huì)酸痛，這時(shí)候就可以搓腰眼來(lái)緩解腰酸背痛。

雙手叉腰，四肢向前，拇指在后，拇指按壓的那個(gè)位置就是腰眼的位置，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候按摩一下腰眼，腰不酸腿不痛，腿腳都變利索了。

 / 常搓腳更長(zhǎng)壽 / 

腳上聚集了很多穴位，經(jīng)常搓腳能促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝和廢棄物的排出，睡前搓腳還能改善睡眠。

搓腳分為干搓和濕搓。干搓時(shí)，一只手握住腳，另一只手沿腳心上下搓100次，直到腳心發(fā)熱，然后換另一只腳，搓的力度以自己舒適為宜。濕搓就是在搓之前，先用熱水泡一下腳，然后再按干搓的方式搓腳即可。

千萬(wàn)不要覺(jué)得養(yǎng)生是老年人的事，養(yǎng)生要從年輕人抓起，這樣你才能青春永駐，活到80不顯老！