血管堵塞硬化，是各種心腦血管疾病發(fā)病的主要原因，它會使血液流通受阻，造成身體各器官缺血缺氧。若腦部血管發(fā)生堵塞硬化，那么就需要警惕腦中風(fēng)了，腦中風(fēng)發(fā)病快，致殘率高，除了會使患者半身不遂、偏癱之外，甚至還會猝死，危害極大。

身體有以下5個變化，說明腦血管開始堵塞硬化，需警惕腦中風(fēng)。

1、說話不連貫，吐字不清

若腦部供血不足，控制人體活動的神經(jīng)失靈，那么久會出現(xiàn)說話不連貫或吐字不清的情況，但持續(xù)時間比較短。

2、頻繁眩暈

近段時間如果總感覺到自己頭暈?zāi)垦?，或者是頭疼，過一會又恢復(fù)常態(tài)，反復(fù)出現(xiàn)，那么可能是短暫性腦缺血發(fā)作導(dǎo)致的。

3、眼前忽然發(fā)黑

視力變差或者是雙眼看東西突然發(fā)黑，幾秒鐘或幾十秒鐘后便恢復(fù)，這也可能是由于腦缺血惹起視網(wǎng)膜缺血所致，也是腦中風(fēng)的信號之一。

4、鼻出血

患有高血壓的人要特別注意，如果出現(xiàn)鼻出血的情況，這很可能是即將發(fā)生腦中風(fēng)的征兆，因?yàn)楸浅鲅簧偈怯裳獕翰▌右鸬?，不加防范是會增加中風(fēng)幾率的。

6、手指麻木

手指麻木或身體一側(cè)麻木，行走不利索，這些也都要警惕腦中風(fēng)，尤其是對于年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人，更應(yīng)多留心。

若發(fā)現(xiàn)這些腦血管堵塞的信號，一定要及時前往醫(yī)院檢查，腦中風(fēng)發(fā)病快，不要等發(fā)生了才重視。日常做好血管養(yǎng)護(hù)工作，能很大程度避免腦中風(fēng)的發(fā)生。

預(yù)防腦中風(fēng)，可以常喝一杯水，常做一個動作。

常喝一杯水：一杯姬松茸蘆筍飲品

姬松茸蘆筍飲品是由姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等養(yǎng)血管的食材煎煮得到的，古醫(yī)書《千金方》的食療偏方中記載，取蘆筍20克，姬松茸20克，大豆10克，枸杞10克，把4種食物洗凈后煎煮30分鐘，取汁飲用即可，每天喝3次，大概3月到半年即可到達(dá)到疏通血管，養(yǎng)護(hù)血管的效果。

姬松茸蘆筍飲品除了煎煮之外，還有另一種食用方式，即發(fā)酵食用。食材不變，但是經(jīng)過和益生菌發(fā)酵之后得到的姬松茸蘆筍益生菌發(fā)酵液，養(yǎng)血管，防止心腦血管疾病的效果更完善，這是其他煎煮或茶飲等達(dá)不到的。

常做一個動作：每天踮踮腳

穿一雙平底鞋，站穩(wěn)，然后將腳跟抬起，用腳去支撐身體，踮腳大約2秒后放下腳跟，站穩(wěn)后再次將腳跟抬起，如此重復(fù)，大約做5分鐘即可，能刺激血管，使血管得到規(guī)律的擠壓和放松，防止血管堵塞硬化。