動脈硬化早期基本是沒有什么明顯癥狀的，但是若不能很好養(yǎng)護(hù)調(diào)理，任其發(fā)展，是會使動脈壁不斷增厚，血管內(nèi)腔也會變得更窄，會使血流逐漸減少或是中斷，這樣就很容易招來各種心腦血管疾病。這些血管疾病中，尤其要警惕腦中風(fēng)，因為它發(fā)病率、致殘率和致死率都很高，會給我們的健康帶來很大的威脅。

動脈硬化的人，身體發(fā)出4個“信號”，是腦中風(fēng)要來了，要警惕。

信號1：頭暈頭痛

腦中風(fēng)的早期最為常見的癥狀就是頭暈頭痛，一般頭痛的位置會使額頭和后腦勺，有時候還會伴有耳鳴、腦鳴的癥狀。

信號2：特別想睡覺

腦中風(fēng)患80%在發(fā)病前幾個月都會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象，即使休息夠，但是還會出現(xiàn)飯后困頓、晝夜嗜睡、全天不停的打哈欠的情況，這個時候說明動脈硬化的程度又加重了。

信號3：舌頭疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現(xiàn)疼痛，多是微血管的炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致的，這以血液的粘稠度有很大關(guān)系，很可能是動脈硬化程度加重所導(dǎo)致的。

信號4：喝水會被嗆

若經(jīng)常出現(xiàn)喝水被嗆的情況，這很可能是咽神經(jīng)受損所引起的，這種咽喉部位的麻痹，很可能是腦中風(fēng)的早期征兆之一。

想要預(yù)防和遠(yuǎn)離腦中風(fēng)，及時改善動脈硬化是很關(guān)鍵的一步，千萬不要等動脈硬化程度加重到引發(fā)腦中風(fēng)才重視。

3方法改善動脈硬化，遠(yuǎn)離腦中風(fēng)。

1、常喝姬松茸蘆筍復(fù)合飲品

姬松茸蘆筍復(fù)合飲品是由姬松茸和蘆筍等具有改善動脈硬化功效的食物發(fā)酵得到的。其中姬松茸中含有的亞油酸、核酸等，能降低血液黏稠度，防止血管堵塞硬化；蘆筍中的蘆丁、榭皮黃酮等物質(zhì)，具有增強毛細(xì)血管彈性，軟化血管，改善動脈硬化等作用。

姬松茸和蘆筍兩種食物，結(jié)合益生菌進(jìn)行厭氧發(fā)酵得到的姬松茸蘆筍復(fù)合飲品，能將有效成分中的大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成更易被人體吸收的小分子，還能提高其活性，更容易被人體吸收，因此改善動脈硬化，防止腦中風(fēng)的效果也要比普通的烹飪方式更好。

2、要勤鍛煉

動脈硬化早期患者，一定要勤鍛煉，尤其是超重和肥胖的患者更要注意，除了控制飲食外，最好每天都能進(jìn)行一定的體育鍛煉，加速血液循環(huán)，降低血液粘稠度，恢復(fù)血管彈性。

3、多做疏通養(yǎng)護(hù)血管的動作

跪在床上或地上，上身挺直，雙手自然下垂。左腿往后伸展，腳背著地，吸氣，兩臂平伸，與地面平行。呼氣，身體向后伸展，骨盆前推，頭部后仰。保持此姿態(tài)，深呼吸5次。還原至起始姿態(tài)，換腿，重復(fù)練習(xí)即可，可達(dá)到疏通血管，防止血管堵塞硬化的目的。