亂環(huán)訣  

亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無窮。  

陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩千斤招法成。  

手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。  

欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。    

     亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無窮。

    太極拳的運(yùn)用，以圈環(huán)方式為變化的基礎(chǔ)。亂環(huán)是表示太極拳沒有固定的圈環(huán)方式，例如在手法上有高低、進(jìn)退、出入、攻守，都走圈形，而圈是變化的；圈有大圈、小圈、平拳、立圈、斜圈、正圈和有形圈與無形圈的分別；并且圈又分：以大克小，以斜克正，以無形克有形。什么是無形的圈？就是在出手動(dòng)作中，隨時(shí)都在螺旋力量的范圍之內(nèi)，這種螺旋力量要成為動(dòng)作中的習(xí)慣力量，所以雖然用手直入直出，但是只要接觸對(duì)方的某部，便顯示出直進(jìn)是由螺旋力在推動(dòng)的。由于這種螺旋力的主導(dǎo)作用，就能隨著對(duì)方的來手上下進(jìn)退，并能在順隨之中相機(jī)地發(fā)揮螺旋力以入手克敵。

    陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩千斤著法成。

    此句說明將對(duì)方誘入我的無形圈內(nèi)，對(duì)方失去了主動(dòng)力量，受我亂環(huán)螺旋力量牽制以后，即可隨時(shí)達(dá)到得心應(yīng)手的機(jī)會(huì)。而且這時(shí)只需以“四兩”的勁，即可撥動(dòng)對(duì)方的“千斤”之力，俗語所謂“四兩撥千斤”,是以小力勝大力之意，并非純四兩來撥真千斤。拳訣說：“練成千斤力，只費(fèi)四兩功”，是說要有千斤的收獲，只用四兩的力量達(dá)到成功；例如對(duì)方以全身整力如同千斤之勢(shì)來襲我時(shí)，因我用圈環(huán)法，滑走來力，使他失去重心，就可以用四兩之力撥動(dòng)千斤之勢(shì)，達(dá)到制敵之目的；倘若四兩的力量不成功時(shí)，尚有似千斤之力在后接應(yīng)周旋，也并非以純四兩敵真千斤的說法。

    手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。

    此句說明在用亂環(huán)時(shí)發(fā)出整力的方法，按發(fā)力可以分全部力與局部力；全部力是把全身整力發(fā)出去，局部力是四肢單發(fā)的力量；要想發(fā)全身整力必定手腳齊進(jìn)才可以。拳訣上說：“手到腳也到，打人如薃草，手到腳不到，打上不得妙?！本褪钦f要發(fā)全力沖擊對(duì)方，需手腳齊到，才可以奏最大的效果。

    橫豎找：是找對(duì)方的橫側(cè)方，來進(jìn)我的豎正方，就是向?qū)Ψ綑M側(cè)進(jìn)擊，可以使對(duì)方失去重心，而不得守其中心。在我用亂環(huán)時(shí)雖然對(duì)方陷入我的圈環(huán)內(nèi)，但必須向?qū)Ψ降臋M線處發(fā)擊，用我正直線的力量，再加上手腳齊進(jìn)的方法，才可以用小力勝大力，著法才不致于落空。

    欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。

    究竟怎樣運(yùn)用亂環(huán)的方法，才可以心手相應(yīng)的運(yùn)用呢？例如當(dāng)我向?qū)Ψ街畽M側(cè)身發(fā)擊時(shí)，所進(jìn)擊之點(diǎn)為發(fā)點(diǎn)；并且要找準(zhǔn)對(duì)方的跌落之點(diǎn)，由發(fā)點(diǎn)用全力直向?qū)Ψ降穆潼c(diǎn)猛擊，才可以收獲全功。

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