下面這7種食物，懷孕了千萬不要吃：

1.生肉或者未煮熟的肉：生肉或是未煮熟的肉可能含有大量的細(xì)菌與病毒，海鮮類也是如此，所以一定要熟透了才能下肚。很多寶媽喜歡吃半生不熟的雞蛋，覺得營養(yǎng)，其實(shí)不然，不管是煎還是水煮，都必須熟透了才吃好些哦，為了胎兒的健康，寶媽們一定要注意了。

2.少吃味精、雞精調(diào)味品：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便隨尿中液排出，味精攝入過量會使大量鋅消耗掉，醫(yī)學(xué)證明，妊娠后期的孕婦如果吃多了味精，會導(dǎo)致胎兒缺鋅，寶寶一旦缺鋅會影響大腦發(fā)育，所以說孕媽媽們一定要注意不要吃太多味精哦。

3.皮蛋：雖然許多人都說現(xiàn)在的市面上銷售的都是無鉛的皮蛋，孕婦就算吃了也不會造成鉛中毒，但是誰能保證會有一些無良商家從中銷售一些含鉛的皮蛋，所以孕婦為了肚子的寶寶，還是忍忍，生完以后再吃吧。

4.螃蟹：雖然吃起來味道是不錯(cuò)，但其性寒涼，有活血祛瘀的功效，所以對孕媽媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。所以經(jīng)常聽說懷孕吃螃蟹會導(dǎo)致流產(chǎn)一說。

5.未削皮的水果：都說孕婦要多吃水果，但孕婦吃水果還是有講究的，孕媽咪需要注意的是吃水果前一定要削皮，因?yàn)楝F(xiàn)在的水果很多都是噴灑農(nóng)藥或者是有催熟劑在果皮上面，這種毒素會通過孕婦傳給胎兒，造成寶寶畸形的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦吃水果最好削皮了再吃會比較安全。

6.咖啡：很多上班族的準(zhǔn)媽媽們有時(shí)候工作累了就來杯咖啡提提神，其實(shí)這種做法是合理的，因?yàn)榭Х纫驎绊懱旱墓趋莱砷L，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象，所以孕媽們一定不要喝咖啡。

7.放久的土豆：土豆中含有生物堿，存放時(shí)間越長的土豆生物堿含量自然越高。如果食用這種土豆過多，可影響胎兒正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并不是每個(gè)人食用后都會出現(xiàn)這種情況，但孕婦還是最好別吃存放時(shí)間太久的土豆。

總之，為了寶寶的健康，孕媽們一定要注意控制好以上7種飲食，希望大家都能生出健康寶寶。如果大家對育兒方面有哪些更好的建議，歡迎大家評論留言，我們一起來探討更多育兒方面的知識！