明明知道早睡早起對(duì)身體好，但是越到深夜，精神越好！若你也有這個(gè)通病，別急著改了！因?yàn)橛醒芯恐赋?，晚睡晚起的人，較早睡早起的人來說，有著更開放的態(tài)度、期望探索新東西，也更有創(chuàng)造力，甚至比早睡早起的人更富有。

根據(jù)《BBC》基于許多研究整理出的報(bào)導(dǎo)，指出早睡早起的人通常有著較高的學(xué)術(shù)成就，但是也較為固執(zhí)、自我與和藹，會(huì)給自己設(shè)定較高目標(biāo)、對(duì)未來有所規(guī)劃，并有著較強(qiáng)的幸福感。相對(duì)于晚睡晚起的人來說，較不容易有憂郁個(gè)性、酗酒與抽煙習(xí)慣。

但晚睡晚起人也不是完全不好，他們的創(chuàng)造力、記憶力、處理速度與認(rèn)知能力都較強(qiáng)，即便要強(qiáng)求在早晨進(jìn)行工作也不例外。一項(xiàng)1998年出版于英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊的意彩彩票務(wù)網(wǎng)研究還顯示出，晚睡晚起的人甚至收入更高，聰明與健康程度，都跟早睡早起的人一樣。

專門研究時(shí)間生物學(xué)與睡眠的牛津大學(xué)生物學(xué)家凱瑟琳娜伍爾夫（Katharina Wulff），提倡跟著身體的自然偏好走，不需要逼自己早睡早起。「若人們可以自由選擇喜歡的時(shí)間，感覺跟效率都會(huì)高出許多?！?/span>

而若逼習(xí)慣晚睡的人早起，起床時(shí)，身體可能還正在生成褪黑機(jī)素，但你卻終止了這個(gè)過程，凱瑟琳娜表示：「這會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體不利的影響，例如胰島素和葡萄糖的敏感度會(huì)有所改變，可能導(dǎo)致體重上升。」

因此別逼自己一定要早睡早起，兩種人都各自有優(yōu)缺點(diǎn)，跟著自己的身體走，達(dá)到充分的休息，才是最重要的。