今天就是入伏了

上點年紀的人都知道

“伏天”的可怕！

今天陳老師就跟大家分享一下

入伏養(yǎng)生的一些小知識！

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  陳茂蒙

   新九針學(xué)派傳人

   齊魯傷寒學(xué)派傳人

   一分鐘談健康主講醫(yī)師

中醫(yī)認為：“寒是萬病之源”

而寒氣和濕氣，最害怕陽氣！

三伏天是一年中陽氣最強烈的時段，

此時人體的腠理全開、百脈暢通，

藥物可以直達五臟六腑和四肢百骸，

此時是治療濕氣，風(fēng)濕和頸椎病，婦科疾病的最佳時期。

天氣熱的時候要多喝消暑湯或粥，

多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，

以免增加腸胃負擔(dān)，嚴重的會造成腹瀉。

大椎穴：我們低下頭最高的那個

骨性凸起就是大椎穴，

命門穴：在第二腰椎棘突下，

前面和我們肚臍眼正好對著，

關(guān)元穴：我們肚臍眼往下，

用自己的手指四個橫指也就是三寸的位置

正好在我們?nèi)梭w前面正中線上

那么這三個穴位我們可以把艾灸條或者說

艾灸盒直接放上進行灸療一天一次

一次三十分鐘左右連續(xù)灸七天是一個療程

中間我們休息三五天

時當(dāng)小暑后大暑前之季，氣候炎熱，

人易感心煩不安，疲倦乏力，

在自我養(yǎng)護和鍛煉時，應(yīng)平心靜氣，

確保心臟機能的旺盛，

夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”，心靜自然涼。