體內(nèi)有濕氣的話，會感到周身不適，時常感到腰酸腿疼，渾身無力，沒有精神，而且大便也很不容易成型，尤其夏天的時候空氣潮濕，悶熱，有些人貪涼，更容易使?jié)駳猱a(chǎn)生，全身黏膩。實際上在泡腳的時候，水里面加一點東西就可以去除，體內(nèi)的濕氣，那么用哪些泡腳能夠起到祛除濕氣的作用了，看看以下的介紹吧。

1、花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳?；ń吩餄?，能把濕氣去掉。

2、鹽

泡腳的時候也可加鹽，這是家家戶戶都有的，既方便又實用，不僅可以祛濕，還有其他功效，如果感冒了，泡腳的水里放鹽也能對感冒起一定的作用，另外，鹽還可以消滅一些細菌。

3、艾葉泡腳

中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，臟腑的病變可以通過經(jīng)絡(luò)改變，泡腳對身體健康是非常有好久的，用艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，對于身體寒濕重的人群，可以每周用艾葉水泡一次腳，并在泡腳的同時喝一杯生姜紅棗茶即可去寒又不至瀉氣。

4、生姜水泡腳： 生姜泡腳的作用很多，譬如可以加強活血效果、驅(qū)寒、祛濕等。需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是取生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡上30分鐘即可

5、醋

泡腳的時候，水里也可以加一些醋，大家都知道，洗臉的時候，水里加一點醋，可以美容養(yǎng)顏，這對于泡腳來說同樣適用。

以上文章中介紹幾種夏季祛除濕氣的方法，我們在夏天泡腳的時候，可以在水里面放上生姜，或者是艾草或者是醋，這些都有助于我們祛除濕氣，祛除濕氣之后，我們就會周身輕松，而且，也會起到瘦身的效果，身上再也不會出現(xiàn)黏黏膩膩的現(xiàn)象了。