隨著天氣越來越熱，即將進(jìn)入酷熱的夏暑天，濕氣也開始加重起來，很多人都會感覺一年四季只有冬夏季節(jié)，冬天天氣寒冷很多人都被濕氣所浸染，夏天天氣又悶熱，很多人被濕熱所浸染，所以就造成了感覺一年只有兩個季節(jié)。

隨著中醫(yī)知識的擴(kuò)散，越來越多的人開始認(rèn)同中醫(yī)的好，很多病癥出現(xiàn)的時候醫(yī)生都經(jīng)常說是濕氣引起的，那么為什么濕氣那么厲害呢？會引起這么多的危害。

濕氣到底是什么東西呢？

濕氣中含有水分，這種水分其實是參與人體新陳代謝的代謝物一般的會通過汗液尿液排出去，但是現(xiàn)代人生活水平比較好，不運動又經(jīng)常胡吃海喝，空調(diào)屋內(nèi)不出門，久而久之導(dǎo)致身體內(nèi)排泄不出去，堆積在一起形成了濕氣，越積越多，越多越不容易排出去。

那么濕氣一單進(jìn)入體內(nèi)會有很多表現(xiàn)，想要很好的把濕氣排出去你可以試試下面這些辦法：

1、生姜

生姜可以早晨食用，可以助陽升濕氣，而晚上陽氣收藏不應(yīng)吃生姜，生姜可以很好的助陽氣，達(dá)到散濕氣的作用。

2.薏米仁

薏米仁含有大量的膳食纖維，可以帶走腸道多余的毒素，分解體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)腸道的蠕動，薏米仁美白祛斑祛痘混合一起可以很好的去濕氣，可以很好的幫助關(guān)節(jié)疼痛的人。

3、赤小豆

赤小豆可以幫助我們祛除身體心肺的濕氣所以對于老年人來說這個很實用，可以把它和芡實一起煮粥喝，這樣可以很好的形成互補。

4、荷葉

夏天使用荷葉去濕氣是非常好的，如果濕氣比較重可以多用荷葉泡茶喝。減肥又瘦身。

5.濕氣比較嚴(yán)重者，可以選擇中藥膏滋效果最好

祛濕氣是一個漫長的過程，對于嚴(yán)重的濕氣患者祛濕是迫在眉睫，所以建議使用中藥膏滋祛濕，特點是無副作用，效果好

祛濕膏滋角美膏是中國幾千年的一個膏方，主要成分是紅豆、雞內(nèi)金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、大棗、菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、雪蓮培養(yǎng)物等藥材加蜂蜜制作而成的膏滋，可以起到很好的去除嚴(yán)重濕氣的作用，健脾胃，調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡等，很多濕氣患者服用一個星期就有很好的效果。大家可以關(guān)注。

除了上面這些 之外你平常還可以多做以下達(dá)到防止?jié)駳馊肭值男Ч?br style="margin: 0px; padding: 0px;">

一、運動出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來

二、可以多參加 健走、跑步、太極等運動

濕氣的治療需要一個較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特征決定的。所以在這個周期內(nèi)，無論是正確的護(hù)理還是用藥治療，都需要持之以恒，才能夠達(dá)到預(yù)期的目的。切記不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，病癥稍有好轉(zhuǎn)就停止用藥，導(dǎo)致病情的反復(fù)發(fā)作。