這里推薦一個(gè)以這些食材為材料，在熬煮食療方上進(jìn)行完善的食療方：蕎麥桑葉發(fā)酵液——降甘油三酯，增加血管彈性。

具體制作方法是，提純槐米、蕎麥、桑葉、決明子、枸杞、菊花中的有效藥用成分，科學(xué)搭配后跟益生菌厭氧發(fā)酵，得到有效物質(zhì)含量和活性都更高的蕎麥桑葉發(fā)酵液，相比熬煮降血脂效果會(huì)明顯很多。每天堅(jiān)持飲用，有助于降低甘油三酯和膽固醇，進(jìn)而達(dá)到降低高血脂的目的。目前市面上類似的食物液有很多，大家可以自行參考選擇。

除了槐米，配方中的其它食材也具有很好降脂作用：

蕎麥——富含蘆丁、煙酸和蕓香苷等黃酮類物質(zhì)，具有降血脂、擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)，抑制血管脂質(zhì)生成等作用。

桑葉——含桑葉多酚、桑葉多糖、黃酮類化合物等物質(zhì)，能抑制脂類的吸收，增加類脂質(zhì)的排泄，明顯降低甘油三酯，降低血液粘稠度。

決明子——富含大黃酚、大黃素、決明素，可抑制血清膽固醇升高，降血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

枸杞子、菊花——含枸杞多糖、揮發(fā)油類物質(zhì)，能清除血脂，調(diào)節(jié)血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇含量。