那么，在梅雨季，居民需要注意哪幾類“梅雨病”呢？如何打好疾病防御戰(zhàn)？

梅雨天氣容易導(dǎo)致胃腸道紊亂，加上天氣濕熱會(huì)引起不少人飲食習(xí)慣改變，如食用冷飲或隔夜飯菜等冰冷不潔食品，也會(huì)導(dǎo)致脾胃受損而誘發(fā)腹瀉。此外，連綿陰雨易使花生、玉米、谷類等食物霉變，人吃了容易發(fā)生食物中毒。

提醒：梅雨季要注意食物霉變、變質(zhì)的問(wèn)題，在吃東西時(shí)要多加小心，一旦發(fā)現(xiàn)食物變質(zhì)，就不再食用，盡量吃新鮮的食物；其次，飲食上面要有所節(jié)制，黃梅天里要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽(yáng)；可以多食冬瓜，冬瓜可以排水除濕；多食苦瓜能養(yǎng)脾開胃；從冰箱里拿出來(lái)的食物必須加熱，少吃冷飲、冷食；梅雨季的飲食還是應(yīng)該以清淡為主，要避免過(guò)量進(jìn)食甜食、辛辣、油炸的食物而刺激胃腸的正常運(yùn)作。

螨蟲是引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍?zhǔn)?，螨蟲喜濕熱、怕光，梅雨季節(jié)，住在一樓的市民，特別是住在老城區(qū)平房里的市民體會(huì)更深，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)地磚上或水泥地板上濕漉漉的，出現(xiàn)返潮現(xiàn)象。潮濕悶熱天氣最易滋生螨蟲。

提醒：近八成的過(guò)敏性哮喘都是螨蟲引起的。對(duì)于過(guò)敏性哮喘，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，毛巾、牙刷等用品分開使用；要注意保持房間清潔無(wú)塵，并經(jīng)常通風(fēng)換氣；沙發(fā)、地毯等居家用品要經(jīng)常除塵；被褥要勤洗、勤曬；不要喂養(yǎng)寵物。

悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節(jié)也是皮膚科就診的高峰期。真菌喜好溫暖、潮濕氣候，每到梅雨季節(jié)，真菌感染成為第一高發(fā)皮膚病，其中頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見(jiàn)。

提醒：預(yù)防真菌感染首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持周圍環(huán)境通風(fēng)干燥，發(fā)現(xiàn)霉菌感染要及時(shí)就診，需診斷出是何種霉菌所致才能對(duì)癥下藥。

黃梅天悶熱潮濕，一些女性長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內(nèi)褲和化纖內(nèi)褲，容易出現(xiàn)外陰瘙癢，給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)很多不便，又難以啟齒。女性常見(jiàn)病如陰道炎、宮頸炎也隨之悄悄來(lái)臨，這個(gè)時(shí)期的女性霉菌性陰道炎發(fā)病率是一年中最高的。原因是梅雨期濕熱的環(huán)境，霉菌會(huì)趁機(jī)入侵，大量繁衍。

提醒：要注意保持身體干爽、清潔，在高溫多濕的梅雨季節(jié)，運(yùn)動(dòng)或流汗后應(yīng)立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣。雖然霉菌性陰道炎是一種常見(jiàn)疾病，但如果診斷不明確，或不遵醫(yī)囑用藥的話，會(huì)使炎癥蔓延，誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎以及附件炎等疾病。

梅雨季節(jié)濕度大，日溫差也大，晴雨交替變化又快，極易誘發(fā)風(fēng)濕類疾病。而且值得注意的是，有些關(guān)節(jié)疼痛是由于空氣濕度大引起的，特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折，或有手術(shù)切口的人，在梅雨季會(huì)出現(xiàn)上述部位及關(guān)節(jié)的酸痛。

提醒：有類似疾病的患者平時(shí)在空調(diào)房間里，最好還是多穿一點(diǎn)，尤其是關(guān)節(jié)等地方要注意保暖；同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力；飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動(dòng)物脂肪的食物。

梅雨季節(jié)空氣濕度大、氣壓低，大約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒和行為異常，特別是中老年人容易出現(xiàn)情感障礙；大約有三分之一的人對(duì)這樣天氣的刺激比其他人反應(yīng)更強(qiáng)烈；當(dāng)濕度增高時(shí)，許多人會(huì)缺乏自控力，煩躁不安，同時(shí)隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會(huì)隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化；有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，梅雨天氣對(duì)人們心理、生理上的影響尤為明顯。

提醒：梅雨季節(jié)應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通，減輕工作壓力，盡量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水；不要睡覺(jué)太晚，容易失眠者可嘗試睡前喝半杯牛奶或百合蓮心龍眼湯；用黃花菜、蘿卜、肉骨頭煲湯，可以改善抑郁，幫助睡眠。