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今天給大家?guī)淼氖?0種自重鍛煉動作，
室內(nèi)、室外、無處不在的鍛煉，
而且非常適合用TABATA訓(xùn)練模式進(jìn)行
下面是動圖，記得收藏，
需要時隨時能夠翻出來。
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來自： 與天山野狼共舞 > 《健身》
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