都說冰凍三尺非一日之寒，體胖三斤非一日之饞。肝臟也是一樣的，它不是定時炸彈，不會無緣無故就突然出問題。雖然肝臟平常默默無聞只懂得干活不會埋怨，但是肝臟肩負著蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝、糖代謝、激素代謝、毒素代謝等等各種重要的工作，其實早已“累喘吁吁”，積藏了太多的毒素。如果我們不及時關(guān)注它，隨時有一天它就會爆發(fā)，肝炎、肝硬化，甚至肝癌，讓你措手不及。

白天不做這2事，肝臟無毒壓，才好輕松上陣為你工作

1、不要亂吃亂喝

肝臟雖是代謝中樞，但畢竟不是鋼鐵之軀，它也會疲憊。如果你頓頓大魚大肉，重油重鹽，再來幾杯酒或幾瓶飲料，又或者亂吃藥等等……肝臟怎么處理得過來？原料過剩，生產(chǎn)力不足，只能轉(zhuǎn)為庫存積壓在肝臟里面，慢慢的脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝損傷就會出現(xiàn)了，再癡迷不悟就會向肝炎、肝硬化，甚至肝癌轉(zhuǎn)變。

2、不要亂發(fā)脾氣

生氣傷肝，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。在一項研究中也發(fā)現(xiàn)：長期情緒暴躁的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

要跟肝炎和肝癌劃線，除了白天不做2事，還要多喝1種酸水

首先，肝喜水。喝水可減少毒素對肝臟的損害。體內(nèi)水分不足，毒素不能完全被稀釋、分解，那些剩余的毒素就會蓄積在肝臟中，損害肝細胞，影響肝功能。

其次，以酸入肝。中醫(yī)指出，食用酸味食物或藥物對解毒養(yǎng)肝可發(fā)揮很好作用，有助于防止自由基對肝細胞的破壞。同時，酸性能促進蛋白質(zhì)合成而利于肝細胞的再生修復功能。

這里推薦一味酸性中藥偏方煮水，有酸有水，肝臟很喜歡！

這個偏方就是五味子煮水，做法：曬干的五味子15克，冰糖30克，將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡即可飲用。事實上，用五味子治療肝炎并有很大幫助，這在國內(nèi)外肝病臨床醫(yī)療研究上都得到普遍的認可。

為什么五味子對肝臟調(diào)理這么受認可？早于《本草綱目》上就有記載：“五味子酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃?！贝送?，五味子還是中華藥典記錄在冊的降酶保肝傳統(tǒng)中藥，經(jīng)過醫(yī)學研究證實其可通過保護肝細胞膜，清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，從而對肝細胞起到保護作用。

據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的肝炎患者在使用這個五味子煮水調(diào)理肝臟的偏方。但肝病專家指出，五味子煮水的藥效作用太慢，有肝炎尤其是肝炎正在惡化的患者是耗不起的。那么可以直接吃含有五味子的硒五味子，效果會比五味子煮水喝好許多。因為硒五味子不單單是采用五味子為原料，還特別添加了肝臟最需要的硒元素，經(jīng)過高尖技術(shù)提煉后，保持了五味子和硒原料的生物性，充分發(fā)揮它們的有效成分，更利于肝臟吸收和消化。